Sunday, June 22, 2014

gmn ngobatin migrain?

Q. aku sering bgt skt kepala sebelah' kena panas dkit suka lgsg migrain' mnum kopi item even it cm nyicip 1 tetes lgsg migrain, ada yg bs jelasin mungkin itu kenapa n gimana ngatasi atau mencegahny'??

A. MIGRAIN

Merupakan nyeri kepala berdenyut pada satu atau kedua sisi kepala dengan intensitas sedang sampai berat dan bertambah dengan aktivitas. Dapat disertai dengan mual dan atau muntah, atau fonofobia (sensitif terhadap suara) dan fotofobia (sensitif terhadap cahaya).

lab_b.pngMigrain dapat dibedakan menjadi dua kelompok besar, yaitu:

Migrain klasik

Migrain jenis ini terjadi pada 25% dari keseluruhan penderita migrain. Penderita migrain jenis ini merasakan gejala tertentu yang muncul sebelum serangan migrain. Gejala-gejala sistem saraf tersebut disebut dengan aura. Sehingga migrain klasik ini disebut juga migrain dengan aura. Aura tersebut disebabkan pembuluh darah yang menuju ke otak dan jaringan sekitarnya mengecil sementara waktu.
Aura tersebut meliputi aura visual, di mana penderita melihat titik-titik kecil yang banyak, atau melihat cahaya berbagai warna yang bergerak pelan pada salah satu mata, atau bisa juga melihat kilatan cahaya. Aura sensorik bisa berupa rasa kebas atau panas pada separuh badan. Aura motorik berupa kelemahan salah satu bagian anggota tubuh, kesulitan menelan atau bicara.

Migrain tanpa aura

Migrain jenis ini adalah nyeri kepala migrain yang datang secara tiba-tiba, tanpa peringatan terlebih dulu.

Serangan migrain dapat dicetuskan oleh beberapa hal, antara lain:

- Makanan tertentu, seperti teh, coklat, keju, anggur merah, tomat, kentang, kacang.
- Perubahan pola tidur, terlalu banyak atau kurang tidur.
- Keseimbangan hormonal pada wanita
- Stres
- Aktivitas fisik, kurang atau terlalu banyak aktivitas
- Merokok
- Penghentian minum kopi


Apabila tidak diterapi, serangan migrain akan berlangsung antara 4-72 jam. Secara garis besar, pengobatan migrain dapat dibagi menjadi 2, yaitu:

Dengan obat-obatan (farmaka)

Dibedakan lagi menjadi 2, yaitu pengobatan saat serangan migrain dan pengobatan pencegahan. Saat terjadinya serangan, dapat digunakan obat-obatan pengurang rasa sakit yang tidak spesifik untuk migrain.

Untuk pencegahan migrain, pengobatan diberikan dalam jangka waktu episodik, jangka pendek, atau jangka panjang. Pengobatan preventif ini harus selalu diminum tanpa melihat adanya serangan atau tidak. Terapi episodik diberikan apabila faktor pencetus nyeri kepala dikenal dengan baik sehingga sebelumnya bisa diberikan obat penghilang rasa nyeri. Terapi preventif jangka pendek diberikan apabila pasien akan terkena faktor risiko yang telah dikenal dalam jangka waktu tertentu, seperti migrain yang muncul saat menstruasi. Sedangkan terapi preventif jangka panjang diberikan dalam waktu beberapa bulan bahkan tahun tergantung respon pasien. Obat-obat yang digunakan untuk terapi preventif antara lain antidepresan, antikonvulsan, penghambat saluran kalsium, dll. Pasien sebaiknya membuat agenda harian nyeri kepala, sehingga frekuensi, lamanya, intensitas dan gejala penyerta nyeri kepala, faktor pencetus dan cara penanggulangannya dapat dipastikan.



Pengobatan nonfarmaka

Meliputi pemberian edukasi dan menenangkan pasien pada saat serangan. Pasien sebaiknya menghindari stimulasi sensoris yang berlebihan. Bila memungkinkan, beristirahat di tempat gelap dan tenang dengan dikompres dingin pada kepala. Terapi perilaku sangat berperan dalam mengatasi nyeri kepala. Termasuk di dalamnya adalah terapi relaksasi, cognitive-behaviour, biofeedback. Ada pula yang mengusulkan terapi alternatif seperti meditasi, hipnosis, akupunktur dan fitofarmaka.



Pasien dengan migrain yang terjadi pada saat menstruasi dianjurkan mengurangi garam. Olah raga yang teratur dan terarah umumnya sangat membantu.
Terapi lain seperti toksin botulinum (botox) setiap 3 bulan sekali memberi hasil yang menjanjikan untuk terapi preventif migrain sedang sampai berat.

bagaimana cara mengatasi penyakit migrain?
Q. terkadang saya sering sakit kepala sebelah

A. TIPS SEDERHANA MEREDAKAN NYERI MIGRAIN


Definisi paling awam dari migren adalah sakit kepala sebelah. Ada rasa
berdenyut-denyut di sekitar pelipis, dahi, atau mata. Rasa nyeri ini
kemudian mempengaruhi kondisi tubuh yang lain, seperti mual, wajah menjadi
sembab, penglihatan kabur, tangan dan kaki terasa dingin. Meski sebenarnya
sakit kepala tidak selalu berarti migrain. Tak jarang sakit kepala sebelah
merupakan gejala dari penyakit atau kelainan. Misal: radang sinus, sakit
gigi, atau bahkan sakit lambung. Mereka yang menggunakan kacamata biasanya
terserang sakit kepala sebelah bila sudah tiba saatnya mengganti kacamata.

Penyebab migrain belum diketahui secara persis. Namun catatan kedokteran
menunjukkan bahwa migrain dapat diderita oleh semua usia. Wanita lebih
sering terkena migrain dibanding pria. Dan, separuh kasus migrain mempunyai
riwayat keluarga migrain.

Migrain biasanya menyerang di waktu pagi hari. Padahal jam-jam tersebut
adalah jam-jam produktif kita bekerja. Tentu migrain sangat menganggu
produktivitas. Bukan hanya karena rasa nyeri yang sangat kuat itu membuat
tak bisa bekerja dengan baik, penderita biasanya mengalami gangguan emosi.
Misal, menjadi gelisah, mudah marah, depresi. Oleh karena itu langkah
terbaik untuk menangani penderitaan akibat migrain ini adalah berkonsultasi
dengan dokter dan mendapatkan obat yang tepat. Namun demikian, tetap ada
beberapa tips sederhana untuk meredakan nyeri migrain ini.

1--Beristirahatlah.

Penderita migrain biasanya peka terhadap cahaya. Oleh karena itu untuk
meredakan rasa nyeri ini, penderita disarankan untuk beristirahat di tempat
yang gelap dan tenang. Jauhilah sumber-sumber keramaian dan tempat bercahaya
terang. Tenangkan diri dengan sebaik-baiknya dan cobalah untuk tidur.

2--Kompres kepala dengan es/air dingin.

Coba redakan rasa nyeri itu dengan mengompres bagian yang sakit dengan es
atau air dingin. Dingin bisa membantu menyempitkan pembuluh darah.

3--Jauhi sumber-sumber penyebab migrain.

Ada beberapa zat yanng dapat memicu migrain, seperti caffein, alkohol. Jika
migrain disebabkan oleh alergi, jauhi sumber alergi, misal, coklat, susu,
keju, dan monosodium glutamat (MSG) dalam vetsin. Kurangi minum kopi atau
teh. Adakalanya sedikit cafein/kopi dapat meredakan migrain. Namun lebih
dari secangkir kopi akan menambah rasa nyeri migrain. Selain itu, jauhi juga
cologne dan bau-bauan yang menyengat karena dapat memperparah migrain.

4--Hangatkan bagian leher.

Berikan kerileksan pada leher. Leher biasanya adalah bagian tubuh yang
bekerja berat menopang kepala. Kelelahan pada leher dapat memicu rasa sakit
kepala. Saat beristirahat, coba hangatkan leher anda. Atau, beri sedikit
pijatan lembut.

5--Minum obat pereda sakit.

Ada banyak obat pereda sakit berupa analgesik dan antipiretik. Aspirin
biasanya menjadi pilihan banyak orang. Namun, jangan sembarang minum obat.
Yang terbaik adalah obat yang dianjurkan oleh dokter anda.

apa peyebab migrain itu?
Q.

A. Penyebab pasti migrain masih belum begitu jelas. Diperkirakan adanya hiperaktiftas impuls listrik otak meningkatkan aliran darah di otak sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi. Pelebaran dan inflamasi ini menyebabkan timbulnya nyeri dan gejala yang lain, misalnya mual. Semakin berat inflamasi yang terjadi semakin berat pula migrain yang diderita. Telah diketahui bahwa faktor genetik berperan terhadap timbulnya migrain.

Migrain dapat dipicu oleh makanan, stres, dan perubahan aktivitas rutin harian, walaupun tidak jelas bagaimana dan mengapa hal tersebut dapat menyebabkan migrain.

Pemicu migrain antara lain :

- Konsumsi makanan tertentu seperti coklat, MSG, dan kopi
- Tidur berlebihan atau kurang tidur
- Tidak makan
- Perubahan cuaca atau tekanan udara
- Stres atau tekanan emosi
- Bau yang sangat menyengat atau asap rokok
- Sinar yang sangat terang atau pantulan sinar matahari

apa peyebab migrain itu?
Q.

A. Penyebab pasti migrain masih belum begitu jelas. Diperkirakan adanya hiperaktiftas impuls listrik otak meningkatkan aliran darah di otak sehingga terjadi pelebaran pembuluh darah otak serta proses inflamasi. Pelebaran dan inflamasi ini menyebabkan timbulnya nyeri dan gejala yang lain, misalnya mual. Semakin berat inflamasi yang terjadi semakin berat pula migrain yang diderita. Telah diketahui bahwa faktor genetik berperan terhadap timbulnya migrain.

Migrain dapat dipicu oleh makanan, stres, dan perubahan aktivitas rutin harian, walaupun tidak jelas bagaimana dan mengapa hal tersebut dapat menyebabkan migrain.

Pemicu migrain antara lain :

- Konsumsi makanan tertentu seperti coklat, MSG, dan kopi
- Tidur berlebihan atau kurang tidur
- Tidak makan
- Perubahan cuaca atau tekanan udara
- Stres atau tekanan emosi
- Bau yang sangat menyengat atau asap rokok
- Sinar yang sangat terang atau pantulan sinar matahari

menghilangkan migrain?
Q. sudah 3 atau 4 hari ini saya mengalami migrain terus di sebelah kiri, sangat mengganggu, kira2 bagaimana cara menghilangkan migrain ya??

A. Migrain adalah sakit kepala sebelah yang meski tidak mengancam nyawa, tapi penyakit ini tergolong parah karena rasanya begitu menyiksa. Ketika migrain datang, ada cara yang bisa dilakukan.

Dr Carolyn Bernstein, ahli neurologi dari Cambridge Health Alliance-Cambridge Campus, seperti dilansir dari Dailymail, mengatakan selama ini orang migrain takut kopi karena diduga bisa memicu sakit kepala. Tapi sebenarnya, cukup dengan 1 sampai 2 cangkir kopi justru bisa meringankan migrain.

Cara untuk mengatasi migrain:

Secangkir atau dua cangkir kopi dapat membantu meringankan migrain
Kafein merupakan obat termurah, termudah dan paling banyak tersedia untuk mengatasi migrain. Mempersempit pembuluh darah dapat mengurangi rasa sakit. Jika mengalami migrain, minum satu atau dua cangkir kopi hitam atau minuman ringan berkafein, bagi kebanyakan orang dapat mengurangi gejala migrain.

Kafein juga membantu menyerap obat lain, yang menjadi penyebab migrain. Dan kafein merupakan stimulan otak yang dapat membantu orang berpikir lebih baik jika sedang berada pada âkabutâ migrain.

Pijat
Kejang otot dapat menjadi pemicu migrain bagi banyak orang. Anda mungkin mengalami kejang otot di leher, punggung atau bahu, terutama jika terlalu lama duduk di depan komputer atau mengemudi.

Gigi, otot-otot wajah atau kulit kepala kadang mencengkeram terutama pada malam hari, sehingga Anda terbangun dengan migrain. Pijat dapat membantu jika migrain disertai dengan kejang otot, karena ini akan membuat Anda rileks.

Meskipun datanya tidak cukup besar, sebuah studi di universitas besar menemukan bahwa melakukan pijat dua kali seminggu selama lima minggu dapat mengurangi 50 persen migrain.

Yoga
Sebuah studi baru-baru ini di India menemukan bahwa orang yang menderita migrain dan melakukan yoga dengan kombinasi meditasi dan teknik relaksasi lainnya, dapat mengurangi migrain dengan berkurangnya rasa nyeri. Kegelisahan dan depresi pun akan berkurang.

Magnesium
Magnesium mungkin merupakan mineral ajaib bagi penderita migrain. Meskipun tidak membantu setiap orang, mengonsumsi suplemen magnesium setiap hari dapat membantu mencegah migrain.

Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen magnesium dapat membantu meringankan migrain, termasuk mengurangi migrain akibat menstruasi.

Bagaimana magnesium dapat membantu? Magnesium merupakan mineral penting untuk beberapa fungsi dalam tubuh, termasuk jantung, tulang dan otot. Magnesium mengatur pembuluh darah beroperasi, mengurangi nyeri dan menenangkan sistem saraf, yang mungkin dapat membantu meringankan migrain.

Hal ini juga dapat membantu mengurangi stres dengan bekerja pada sistem saraf simpatik dan dapat mengatur kadar gula dalam darah, yang merupakan dua pemicu migrain.

Dan yang lebih penting lagi, magnesium akan mempengaruhi produksi dan regulasi serotonin. Serotonin merupakan zat kimia yang diproduksi oleh tubuh dan diperlukan sel-sel saraf dan otak untuk berfungsi.

Banyak orang yang kekurangan magnesium karena gula dan makanan tinggi lemak, yang menghalangi peneyrapannya ke dalam tubuh. Orang yang menderita migrain biasanya memiliki kadar magnesium di bawah normal.

Dr Bernstein menyarankan untuk mengonsumsi 400 mg magnesium per hari untuk masa percobaan dua bulan. Tapi Anda harus berkonsultasi pada dokter, bila Anda memiliki masalah dengan ginjal.â




Powered by Yahoo! Answers

No comments:

Post a Comment