Q. Mungkin pada dasarnya gara2 saia yg malas kalo disuruh makan.
terus sekarang lagi program penggemukan yg mungkin salah juga (makan malam lebih dr jam10). terus gpernah sarapan pula. Saia juga mengalami sembelit mungkin akibat dari kurang serat karna sedikit makanan yg masuk ke perut saia..
Alhasil perut saia kembung,, jadi buncit kaya orang busung lapar. Bagaimana cara mengatasi perut kembung??? Terima kasi,,,
terus sekarang lagi program penggemukan yg mungkin salah juga (makan malam lebih dr jam10). terus gpernah sarapan pula. Saia juga mengalami sembelit mungkin akibat dari kurang serat karna sedikit makanan yg masuk ke perut saia..
Alhasil perut saia kembung,, jadi buncit kaya orang busung lapar. Bagaimana cara mengatasi perut kembung??? Terima kasi,,,
A. Perut kembung sebenarnya merupakan pembengkakan abnormal atau peningkatan diameter di daerah perut sehingga perut terasa sangat penuh, dan dapat menyebabkan sakit perut. Berikut beberapa tips yang mungkin berguna bagi Anda untuk mengatasi perut kembung.
1. Hindari minuman manis beralkohol
Waspadai mengkonsumsi gula pengganti, seperti sorbitol, xylitol, maltitol, isomalt, laktitol, manitol, eritritol dan hydrogenated starch hydrolysates (HSH) yang cenderung menambah rasa kembung.
2. Mengurangi garam
Utamakan untuk mengonsumsi makanan segar ketimbang yang diproses. Banyak produk makanan dan buah segar yang rendah kandungan garam. Misalnya, daging segar jauh lebih rendah kandungan garam bila dibandingkan dengan versi olahan seperti ham, sosis dan hot dog. Kedua, periksa label makanan dan pilih produk yang memiliki kandungan garam rendah.
3. Banyak minum air putih
Kurangnya asupan air akan menyebabkan perut kembung berlebihan. Minum beberapa gelas air putih akan membantu dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi minuman bersoda sebagai pengganti air.
4. Membatasi makan
Makan dalam porsi kecil tidak hanya berguna dalam membantu usaha penurunan berat badan tetapi juga bisa menjadi cara terbaik untuk melawan perut kembung. Makanlah 4-6 makanan kecil sehari dan pastikan untuk makan secara perlahan.
5. Mengurangi susu yang mengandung laktosa
Produk-produk susu penuh dengan kandungan gula alami (laktosa), yang dapat mengganggu proses pencernaan yang menyebabkan kembung. Bila Anda termasuk laktosa intoleran, pastikan untuk menghindari keju dan yogurt, karena dapat menyebabkan kram perut.
6. Bergerak
Bangkit dari tempat duduk Anda, jika perut terasa kembung. Jangan pernah melewatkan waktu latihan atau olahraga jika perut Anda terasa penuh dan tidak nyaman. Latihan adalah solusi yang sudah terbukti ampuh mengatasi setiap jenis gangguan pencernaan karena membantu mengatur sistem tubuh. Namun, jika Anda terus merasa kembung, maka mungkin saja Anda mengalami masalah kembung kronis dan dapat menjadi sesuatu yang serius.
1. Hindari minuman manis beralkohol
Waspadai mengkonsumsi gula pengganti, seperti sorbitol, xylitol, maltitol, isomalt, laktitol, manitol, eritritol dan hydrogenated starch hydrolysates (HSH) yang cenderung menambah rasa kembung.
2. Mengurangi garam
Utamakan untuk mengonsumsi makanan segar ketimbang yang diproses. Banyak produk makanan dan buah segar yang rendah kandungan garam. Misalnya, daging segar jauh lebih rendah kandungan garam bila dibandingkan dengan versi olahan seperti ham, sosis dan hot dog. Kedua, periksa label makanan dan pilih produk yang memiliki kandungan garam rendah.
3. Banyak minum air putih
Kurangnya asupan air akan menyebabkan perut kembung berlebihan. Minum beberapa gelas air putih akan membantu dalam menjaga keseimbangan natrium dalam tubuh. Namun, pastikan Anda tidak mengonsumsi minuman bersoda sebagai pengganti air.
4. Membatasi makan
Makan dalam porsi kecil tidak hanya berguna dalam membantu usaha penurunan berat badan tetapi juga bisa menjadi cara terbaik untuk melawan perut kembung. Makanlah 4-6 makanan kecil sehari dan pastikan untuk makan secara perlahan.
5. Mengurangi susu yang mengandung laktosa
Produk-produk susu penuh dengan kandungan gula alami (laktosa), yang dapat mengganggu proses pencernaan yang menyebabkan kembung. Bila Anda termasuk laktosa intoleran, pastikan untuk menghindari keju dan yogurt, karena dapat menyebabkan kram perut.
6. Bergerak
Bangkit dari tempat duduk Anda, jika perut terasa kembung. Jangan pernah melewatkan waktu latihan atau olahraga jika perut Anda terasa penuh dan tidak nyaman. Latihan adalah solusi yang sudah terbukti ampuh mengatasi setiap jenis gangguan pencernaan karena membantu mengatur sistem tubuh. Namun, jika Anda terus merasa kembung, maka mungkin saja Anda mengalami masalah kembung kronis dan dapat menjadi sesuatu yang serius.
bagaimana cara ngatasi perut kembung??
Q. Q tiap malam nih perut Q kembung trus!!! mank kenapa Ya...
Apa tubuh Q g cocok dengan iklim yg ad di bandung???
Apa tubuh Q g cocok dengan iklim yg ad di bandung???
A. Cara mengatasi perut kembung? Ada beberapa tips berikut ini. 1. Bila kembung atau masuk angin, jangan langsung dikerok. Sebab tindakan ini bisa menyebabkan pembuluh darah tepi pecah. Ini mengakibatkan timbulnya warna merah pada kulit.
2. Kembung bisa disebabkan oleh konsumsi jenis makanan tertentu. Misalnya kol, pisang, bawang merah, brokoli, makanan pedas, soda, minuman karbonasi, es kirim, dan sebagainya. Hindari makanan-makanan tersebut agar tidak terkena perut kembung.
3. Perut kembung juga bisa diakibatkan makanan berlemak dan gorengan. Karena itu, makanan jenis ini juga perlu dihindari. Makanan seperti ini bisa menghambat pengosongan perut dan meningkatkan sensasi rasa kenyang.
4. Konsumsi produk susu juga perlu dikurangi. Carilah produk susu yang rendah kandungan laktosanya, misalnya yoghurt.
5. Jika diperlukan, konsumsilah obat-obatan yang mengandung simethicone karena bisa membantu memecah gelembung-gelembung gas yang mengakibatkan perut kembung.
2. Kembung bisa disebabkan oleh konsumsi jenis makanan tertentu. Misalnya kol, pisang, bawang merah, brokoli, makanan pedas, soda, minuman karbonasi, es kirim, dan sebagainya. Hindari makanan-makanan tersebut agar tidak terkena perut kembung.
3. Perut kembung juga bisa diakibatkan makanan berlemak dan gorengan. Karena itu, makanan jenis ini juga perlu dihindari. Makanan seperti ini bisa menghambat pengosongan perut dan meningkatkan sensasi rasa kenyang.
4. Konsumsi produk susu juga perlu dikurangi. Carilah produk susu yang rendah kandungan laktosanya, misalnya yoghurt.
5. Jika diperlukan, konsumsilah obat-obatan yang mengandung simethicone karena bisa membantu memecah gelembung-gelembung gas yang mengakibatkan perut kembung.
Sudah gak diare. tapi perut masih kembung?
Q. aku sudah gak diare. tapi perut ku masih kembung. kenapa ya?
A. Perut kembung karena produksi gas berlebih didalam lambung anda sehingga perut terasa kembung atau penuh, ini tidak berhubungan lansung dengan diare.
untuk mengatasinya anda bisa coba mengkomsumsi obat jenis antasida, generik nama obatnya antasida doen atau paten seperti promag, milanta, dll. Baca aturan pakai. obat ini berguna unk menetralisir asam lambung sehingga menghilangkan keluhan (kembung, perih,diare)
Jika sakit berlanjut silahkan berkonsultasi ke dokter, mungkin di perlukan agen yang lebih kuat seperti h1 blocker atau obat jenis ppi.
untuk mengatasinya anda bisa coba mengkomsumsi obat jenis antasida, generik nama obatnya antasida doen atau paten seperti promag, milanta, dll. Baca aturan pakai. obat ini berguna unk menetralisir asam lambung sehingga menghilangkan keluhan (kembung, perih,diare)
Jika sakit berlanjut silahkan berkonsultasi ke dokter, mungkin di perlukan agen yang lebih kuat seperti h1 blocker atau obat jenis ppi.
Bagaimana mengatasi perut kembung?
Q. Gimana sih cara ngatasin perut kembung gara-gara masuk angin?
A. @boy, sebelum saya jelaskan tentang kembung, sebenarnya istilah "masuk angin" itu adalah istilah yang salah kaprah. Seolah-olah ada angin atau udara masuk ke perut melalui dinding perut, padahal di dinding perut itu sangat "sakti" terhadap "tusukan angin". Jadi tepatnya disebut perut kembung atau kembung saja. Padahal perut kembung dapat disebabkan oleh bermacam-macam penyakit dan kebiasaan.
Kembung dapat disebabkan oleh:
1. Karena demam tinggi lebih dari 2-3 hari, terutama pada anak kecil. Gangguan enzim pencernaan akibat suhu tubuh yang tinggi menyebabkan makanan tidak tercerna dengan baik tetapi malah dicerna oleh kuman usus normal menjadi mencret (kecipirit) dan gas (kembung)
2. Sariawan, sakit maag, dan atau Infeksi usus dengan adanya kuman pembentuk gas usus keduanya mengganggu proses peristaltik usus dan menyebabkan pembentukan gas usus berlebihan, kembung. Jika maag gejalanya lebih sering mual dan muntah. Sariawan karena sakit saat makan atau menelan sehingga proses mengunyah terganggu juga sering menjadi kembung.
3. Kebiasaan suka menyedot atau menggigit jari atau pun mengisap-isap (mengempeng) yang terlalu sering sehingga sebagian udara ikut tertelan (aerofagia, menelan udara). Jika peristaltik usus yang baik, maka orang itu sering "kentut". Juga pada orang yang suka mengorek-ngorek gigi berlubang setelah makan atau pun pecandu rokok yang suka menghisap dalam-dalam asap rokoknya, kembung.
4. Stres, mudah tegang seperti pekerjaan yang memerlukan konsentrasi seperti mengendarai sepeda motor sehingga kesimbangan sistem syaraf otonom simpatis dengan para simpatis terganggu, kembung. Menggigil kedinginan juga demikian, dapat mengganggu enzim pencernaan.
5. Kebiasaan melapisi perut agar "tidak masuk angin" saat bersepeda motor tidak bermanfaat sama sekali selain untuk melindungi perut terhadap kecelakaan. Apalagi jika wajah atau muka tidak tertutup helm full-face. Karena dari sana lah sebab terjadinya kembung, yaitu tertelan udara yang diterjang oleh kecepatan sepeda motor yang tinggi daripada kecepatan hirupan udara napas kita yang sangat rendah.
6. Jenis makanan atau minuman tertentu (gula atau karbohidrat, soda dll) dan cara menelan yang terburu-buru sehingga banyak menelan udara dan juga dapat membentuk gas perut berlebihan, kembung.
7. Masih banyak lagi penyebab kembung, sebagaimana banyaknya gejala penyakit.
Perlu diketahui saat dikerok, kulit kerokan orang kembung lebih mudah terlihat merah karena reaksi gangguan keseimbangan sistem syaraf otonom juga terjadi di pembuluh darah tepi di kulit sehingga mudah melebar dan mudah pecah saat dikerok.
Jadi sesungguhnya, dikerok atau pun tidak dikerok sejalan dengan waktu sambil istirahat kira-kira 1 jam, minum air hangat atau wedang jahe maupun rimpangan lain yang dapat meregulasi peristaltik usus maka kembung akan mudah di eliminir, tanda nya sering bersendawa, dan flatulen (sering kentut). Gangguan kencing seperti anyang-anyangan juga dapat mengakibatkan keseimbangan sistem syaraf otonom terganggu, akhirnya juga kembung.
Jadi jika @boy sudah mengetahui permasalahan dasarnya, maka pada sebagian besar kembung dapat di atasi tanpa pertolongan dokter. Tetapi jika anyang-anyangan, maag, dan infeksi usus atau sakit gigi segera kan lah berobat ke dokter atau dokter gigi
Kembung dapat disebabkan oleh:
1. Karena demam tinggi lebih dari 2-3 hari, terutama pada anak kecil. Gangguan enzim pencernaan akibat suhu tubuh yang tinggi menyebabkan makanan tidak tercerna dengan baik tetapi malah dicerna oleh kuman usus normal menjadi mencret (kecipirit) dan gas (kembung)
2. Sariawan, sakit maag, dan atau Infeksi usus dengan adanya kuman pembentuk gas usus keduanya mengganggu proses peristaltik usus dan menyebabkan pembentukan gas usus berlebihan, kembung. Jika maag gejalanya lebih sering mual dan muntah. Sariawan karena sakit saat makan atau menelan sehingga proses mengunyah terganggu juga sering menjadi kembung.
3. Kebiasaan suka menyedot atau menggigit jari atau pun mengisap-isap (mengempeng) yang terlalu sering sehingga sebagian udara ikut tertelan (aerofagia, menelan udara). Jika peristaltik usus yang baik, maka orang itu sering "kentut". Juga pada orang yang suka mengorek-ngorek gigi berlubang setelah makan atau pun pecandu rokok yang suka menghisap dalam-dalam asap rokoknya, kembung.
4. Stres, mudah tegang seperti pekerjaan yang memerlukan konsentrasi seperti mengendarai sepeda motor sehingga kesimbangan sistem syaraf otonom simpatis dengan para simpatis terganggu, kembung. Menggigil kedinginan juga demikian, dapat mengganggu enzim pencernaan.
5. Kebiasaan melapisi perut agar "tidak masuk angin" saat bersepeda motor tidak bermanfaat sama sekali selain untuk melindungi perut terhadap kecelakaan. Apalagi jika wajah atau muka tidak tertutup helm full-face. Karena dari sana lah sebab terjadinya kembung, yaitu tertelan udara yang diterjang oleh kecepatan sepeda motor yang tinggi daripada kecepatan hirupan udara napas kita yang sangat rendah.
6. Jenis makanan atau minuman tertentu (gula atau karbohidrat, soda dll) dan cara menelan yang terburu-buru sehingga banyak menelan udara dan juga dapat membentuk gas perut berlebihan, kembung.
7. Masih banyak lagi penyebab kembung, sebagaimana banyaknya gejala penyakit.
Perlu diketahui saat dikerok, kulit kerokan orang kembung lebih mudah terlihat merah karena reaksi gangguan keseimbangan sistem syaraf otonom juga terjadi di pembuluh darah tepi di kulit sehingga mudah melebar dan mudah pecah saat dikerok.
Jadi sesungguhnya, dikerok atau pun tidak dikerok sejalan dengan waktu sambil istirahat kira-kira 1 jam, minum air hangat atau wedang jahe maupun rimpangan lain yang dapat meregulasi peristaltik usus maka kembung akan mudah di eliminir, tanda nya sering bersendawa, dan flatulen (sering kentut). Gangguan kencing seperti anyang-anyangan juga dapat mengakibatkan keseimbangan sistem syaraf otonom terganggu, akhirnya juga kembung.
Jadi jika @boy sudah mengetahui permasalahan dasarnya, maka pada sebagian besar kembung dapat di atasi tanpa pertolongan dokter. Tetapi jika anyang-anyangan, maag, dan infeksi usus atau sakit gigi segera kan lah berobat ke dokter atau dokter gigi
apa susu bubuk dapat menyebabkan perut kembung ?
Q. akhir-akhir ini saya ingin membiasakan diri untuk meminum susu bubuk, namun beberapa jam kemudian saya merasakan kalau perut saya kembung. Apa susu bubuk yang saya minum itu yang menyebabkan perut saya kembung?
A. perut kembung gara2 perut anda tidak memproduksi Enzim Laktase, enzim ini yang memecah laktose dalam susu. Kenapa bisa gitu, ya karena Anda sudah tidak minum susu lagi dalam jangka waktu yang lama.
Penyakit Anda ini namanya âlactose intoleranceâ, jadi coba cari susu yang â free lactose'. Normal kok kalo gejala ini, banyak juga yang ngalamin.
Optionnya kalo mau minum susu coba:
Bebelac FL atau Pregetismil atau
Atau ganti sekian ke susu kacang / kedele, kalo ini pasti nga mengadung laktosa, kan bukan dari sapi.
Semoga membantu
Penyakit Anda ini namanya âlactose intoleranceâ, jadi coba cari susu yang â free lactose'. Normal kok kalo gejala ini, banyak juga yang ngalamin.
Optionnya kalo mau minum susu coba:
Bebelac FL atau Pregetismil atau
Atau ganti sekian ke susu kacang / kedele, kalo ini pasti nga mengadung laktosa, kan bukan dari sapi.
Semoga membantu
Powered by Yahoo! Answers
No comments:
Post a Comment