Tuesday, May 6, 2014

Bagaimana caranya menguranggi kandunggan kolesterol pada tubuh kita?

Q. makanan apa yang dapat menggurangi kolesterol

A. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kandungan kolesterol di dalam tubuh, antara lain ialah dengan mengurangi konsumsi makanan berkolesterol tinggi dan dengan rajin berolahraga. Akan tetapi, sebagian orang masih mencari solusi yang lebih mudah.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, menurut Irawaty, Kalbe Nutritionals meluncurkan cara baru yang praktis dan dinilai enak untuk menurunkan kolesterol, yaitu Nutrive Benecol.
Nutrive Benecol merupakan hasil inovasi Kalbe Nutritionals bekerja sama dengan Raisio Benecol, Finlandia. Di Indonesia produk tersebut dibuat dalam bentuk smoothie. "Ini produk pertama dalam kemasan botol berbentuk smoothie, yaitu cairan ditambah susu dan jus buah. Ini cara enak menurunkan kolesterol," kata Irawaty.
Nutrive Benecol dengan kandungan plan stanol ester (PSE) terbukti efektif membantu menurunkan total kolesterol hingga 8% dan LDL (kolesterol jahat) hingga 11%. Cara kerjanya adalah PSE berperan seperti kolesterol yang diserap tubuh saat dikonsumsi pada pagi hari.
Dengan begitu tubuh tidak menyerap kolesterol lagi yang berasal dari makanan yang dikonsumsi pada siang dan malamnya.
Produk tersebut juga dinilai baik dalam mempertahankan kadar kolesterol dan untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol normal, tetapi ingin melakukan pencegahan.
Kandungan PSE-nya dinyatakan aman karena berasal dari bahan alami yakni kulit pohon pinus dan telah mendapat status Generally Recognized as Safe (GRAS) dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat.
Bagi Anda yang pernah mencoba menurunkan kolesterol dengan menelan pil atau tablet, ada baiknya mencoba cara baru. Siapa tahu kali ini lebih enak

Mengenai Kolesterol dan Lemak?
Q. "Salam Perkenalan"

Sekarang saya adalah seorang tenaga kesehatan (Perawat).
Saya baru beberapa bulan Lulus dari Akademi Keprawatan
Sekarang saya bekerja sebagai tenaga Medis di Perusahaan Migass di daerah saya.
Selama menjalani pendidikan saya paling malas belajar, terus terang meskipun saya sebagai tenaga kesehatan banyak masalah kesehatan yang tidak saya teketahuiSaya sering ditanya oleh karyawan ditempat saya bebekerja seputar masalah kesehatan dan terkadang tidak bisa saya jawab kadang juga saya jawab dengan cara-cara sendiri tanpa berdasarkan teori.

Sekarang saya baru menyadari kesalahan yang telah saya lakukan dulu, dan sekarang saya baru mulai untuk belajar kembali.

Itu sebagai pengenalan saja.
adapun maksud dan tujuan saya yaitu saya ingin bertanya.

Yang saya ketahui selama ini, bahwa Kolestrol itu = Lemak, Lemak = Kolestrol.

Itu yang saya ketahui selama ini, namun setelah saya membaca dari internet, saya mendapatkan pengertian yang berbeda antar Kolestrol dan Lemak, karena Kolestrol itu mempunyai definisi sendiri dan Lemak itu pun mempunyai definisi sendiri.

Jadi di sini saya menyimpulkan bahwa di dalam tubuh kita ini ada yang namanya Lemak dan ada yang namanya Kolesterol. Apakah memang seperti itu..????? Karena selama ini saya cuma tau Kolesterol = Lemak, Lemak = Kolesterol.

Tolong penjelasan nya.

Terimakasih.

-Salam-

A. kolesterol itu bagian dari lemak

Bila kadar kolesterol di pembuluh darah tinggi, hal ini akan membuat diameter pembuluh darah menjadi sempit.
Pada keadaan yang berat dimana terjadi sumbatan total dari pembuluh darah maka akan terjadi kerusakan organ, misalkan bila pembuluh koroner yang tertutup, maka terjadi serangan jantung, atau bila pembuluh darah otak yang tertutup akan terjadi stroke.

HDL akan membawa kolesterol bebas dari pembuluh darah ke hati sehingga diameter pembuluh akan melebar, sedangkan bila kadar VLDL dan LDL tinggi maka akan terjadi hal sebaliknya yang akan memperberat penyempitan pembuluh darah.

HDL adalah kolesterol baik,
LDL adalah kolesterol jahat.

jadi yang bagus adalah banyak HDL nya , bukan LDL nya

makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol tinggi?
Q. jenis makanan apa aja yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dan kolesterol tinggi???

A. Bagi penderita kolesterol tinggi harus mengurangi asupan lemak jenuh dan makanan yang mengandung kalori tinggi, seperti kue tar, es krim, dan gorengan. Selain itu, penderita kolesterol tinggi harus menghindari jenis makanan rendah lemak namun tinggi kolesterol, seperti kuning telur, otak, dan jeroan.

Mengonsumsi bahan makanan serat terutama sayur dan buah serta beberapa jenis serat lain seperti havermouth juga baik bagi penderita kolesterol tinggi. Untuk menurunkan kolesterol, bisa mengonsumsi vitamin E, vitamin C, dan berbagai zat lain seperti niasin dan lesitin yang terkandung dalam beras, kedelai, gandum, kacang kedelai, dan bawang putih.


Untuk penderita penyakit diabetes mellitus, pada prinsipnya harus melakukan pengaturan makan dengan mengurangi karbohidrat kompleks. Makanan pokok yang banyak mengandung serat seperti ubi sangat dianjurkan dibandingkan dengan nasi dan kentang.

Diet bagi penderita diabetes harus dikonsultasikan dengan dokter untuk mengatur jumlah, jadwal, dan jenisnya. Jumlah kalori mesti pas sesuai kebutuhan, tak lebih atau kurang. Jadwal harus dibuat tiga kali makan utama dan tiga kali makan antara dalam selang waktu tiga jam. Penderita harus membatasi makanan tinggi kalori, tinggi lemak, dan tinggi kolesterol. Makanan yang dianjurkan adalah sayur dan buah yang kurang manis, seperti apel, pepaya, tomat, kedondong, salak, dan pisang. Bawang merah, bawang putih, dan buncis baik dikonsumsi penderita diabetes karena berefek menurunkan lemak dan kadar glukosa darah.

Dokter, asam urat, kolesterol, rematik. Apakah itu?
Q. Dokter, apakah gejala dari penyakit Asam Urat, Kolesterol, Rematik?
Apakah ada pantangan makanan maupun minuman dari ketiga jenis penyakit itu?
Tolong saya, dokter.Terimakasih saya ucapkan kepada para dokter yang menjawab pertanyaan saya ini..

A. Pertama2 maaf,,,saya belum jadi dokter...masih calon dokter (moga2 cepet lulus, amiiin), tapi saya boleh ikutan jawab ya?

sebisa saya yach?
"apakah gejala dari penyakit asam urat, kolesterol, rematik?"
1. Asam Urat
Asam urat adalah suatu produk metabolisme normal asam amino. Produksi ini bisa terganggu, yaitu bisa berlebih, atau berkurang. Nha,,,karna produksi berlebih, maka bisa bertumpuk di cairan sendi,,,atau di jaringan lain disertai reaksi inflamasi. Inilah yg disebut Gout Arthritis atau orang jawa sering menyebut "rematik".
Gejala dari penyakit Gout ini adalah rasa sakit di sendi, dapat disertai pembengkakan, kemerah-merahan, hangat, dan nyeri tekan pada sendi yg terkena.
Asam urat ini juga bisa mengendap di ginjal menjadi batu. Karena itulah, kadang dijumpai asam urat berlebih yg keluar bersama air kencing. Ini disebut Hyperuricemia.
Kalo tentang pantangannya,,, eit, bukan pantang! tapi "kurangi".Cuman tau dikit. Yaitu, hyperuricemia juga dapat disebabkan oleh kenaikan produksi purine. Jadi, kurangi makanan yg mengandung purine. Tapi maaf, saya lupa makanan ini apa...

2. penyakit kolesterol (?)
Kolesterol adalah salah satu bentuk lemak. Kolesterol memiliki kadar normal dalam tubuh, dan tubuh juga menghasilkan kolesterol ini. Kita bisa mendapat kolesterol dari luar adalah dari daging hewan. Kalo tumbuhan jelas ga punya kolesterol lah. Kolesterol ini adalah bahan pembentuk hormon. Contoh, hormon testosteron, estrogen, dsb itu semua dibentuk dari kolesterol. Berlebih dan berkurangnya kolesterol tentu akan menimbulkan masalah dalam tubuh. Tapi, tak ada istilah penyakit kolesterol. Itu bukan penyakit. Tapi sebuah molekul normal yg ada dalam tubuh. Cuman kalo nanti kadarnya ini tdk normal, akan bikin masalah.
Misalnya kadar kolesterol tubuh kurang, maka hormon2 tubuh tidak terbentuk. Misalkan estrogen berkurang, banyak akibatnya nanti, contohnya bisa tidak terjadi menstruasi. Anak dg gizi yg tidak baik (banyak kekurangan zat2 yg dibutuhkan tubuh, termasuk kolesterol ini, bisa2 terlambat masa pubernya, atau bahkan tak terbentuk ciri2 sekunder laki2 atau perempuan).

Jika kadar kolesterol berlebih, berbeda lagi masalahnya. Misalkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh itu tinggi, maka akan menimbulkan resiko penyakit jantung koroner. Mengapa demikian? Karena, kolesterol LDL ini kan banyak tuh di dara...nha,,makanya dia bisa membentuk plak di dinding pembuluh darah,,,,Akibatnya, jalan darah jadi sempit,,,Di SD juga kita pernah diajarin, kalo air lewat di jalan lebih sempit daripada yg longgar, maka tekanannya akan lebih tinggi. Kalau tekanannya tinggi, ada kemungkinan dinding pembuluh darah ga kuat, trus pecah. Atau, kalo plak itu besar,,,bisa menyumbat pembuluh darah itu. Nha, kebanyakan, pembuluh darah yg kena kan yg kecil,,,contohnya pembuluh koroner di jantung. Kalo pembuluh koroner jantung tersumbat, ya ntar ada bbrp bag. jantung yg tak teraliri darah kan? Darah kan bawa oksigen, jadi kalo ga dapet darah, berarti ga dpt oksigen...bisa mati tuh sel2 jantung kalo ga dpt oksigen. Parahnya,,,,ya ntar jantung ga bisa kerja lagi...

untuk kolesterol ini,,,kurangi makanan2 dalam bentuk daging.
O ya, perlu ditekankan kalo TIDAK ADA PANTANGAN MAKANAN!!!
yg benar tu "kurangi" dan atur pola makan. Bukan "pantang". Beda lho...
Ya tadi itu, kekuranganpun bisa jadi masalah, jadi jgn sama sekali ga makan tertentu (pantang). Yg penting, pertahankan kadar kolesterol normal dalam tubuh. Kalo tinggi, ya diturunkan, misalnya KURANGI makanan daging2an gitu. Tapi jgn sama sekali tidak makan daging lho!

3. penyakit rematik.
Nha, ini nih...
Ini adalah istilah salah kaprah yg sering dipake orang2. Rematik yg dimaksud ini pasti sakit sendi2 gt kan?
Nha, kalo di bahasa kedokteran, rematik bhs umum ini sangat berbeda lho. Kalo dalam istilah salah kaprah ini, rematik sama dengan penyakit Gout Arthritis dlm bhs dokter. Nha, di kedokteran sendiri, ada istilah "Rheumatic" tapi ini beda banget. Ada yg mengacu ke penyakit jantung, ada yg mengacu ke penyakit "Rheumatic Fever".
Pokoke beda bgt ma Gout arthritis.
Tapi kalo yg ditanyakan yg bahasa orang2 yg salah kaprah itu, maka rematik ini ya sama dengan Gout Arthritis,,,atau ada beberapa yg mengacunya ke Rheumatoid Arthritis. Kalo ini, juga penyakit sendi, tapi karena autoimun, atau karena sistem imun sendiri yg ga beres.
Gejala orang dikatakan kena Rheumatoid Arthritis adalah jika memenuhi 4 kriteria dari 7 point di bawah ini:
- Nyeri sendi pagi hari
- arthritis (sakit sendi) sedikitnya di 3 tempat selama > 6 minggu
- arthritis di sendi2 tangan > 6 minggu
- arthritis yg simetris (kanan kiri ada) >6 minggu
- Rheumatoid Factor positif (Rheumatoid factor itu zat yg dideteksi di serum)
- Rheumatoid arthritis
- perubahan yg terjadi terlihat di foto roentgen

segitu saja...semoga membantu...
cuman pengen bantu dikit...kalo ada kesalahan saya minta maaf... =)

bagaimana cara menurunkan kolesterol?
Q. bdsarkan check up trakir kolesterol bokap saya sudah mendekati 300,terlihat ada kcendrungan terus bertambah...!!
mohon sollusinya/...!!!

A. ~~salam

solusinya;
ada dua faktor mengapa kolesterol bersarang dalam tubuh manusia
- karena faktor genetik / keturunan
- karena cara hidup yg tidak sehat ( makanan, minuman dan cara hidup)

kalau dokter sudah memeriksa ayah kamu dan ternyata kolesterol terus naik sampai 300, maka lihat dan tanya kepada ayah apa yg dia dapatkan dari dokter
apakah obat penurun kolesterol + hypertensi + advis utk memperhatikan menu makanan dan cara hidup !
kalau ayah kamu tidak mendapatkan hal tsb diatas, maka kolesterol memang akan naik terus.
penderita kolesterol selalu ada kaitannya dengan penderita hypertensi.
sebab hypertensi sendiri merupakan ALARM bahwa ada sesuatu yg tidak beres pada pembuluh darah.

hal yg hrs diperhatikan oleh pasien kolesterol + hypertensi baik itu turunan atau tidak adalah
- cara hidup yg sehat
hindari makanan yg berlemak dlm hal ini lemak dari binatang + kelapa
seperti telor- daging sapi/babi, ikan laut seperti kepiting, cumi , udang dan kerang
perbanyak konsumsi sayuran hijau dan berserat + buah2an
STOP dengan rokok, alkohol dan obat2 keras yg terlarang
lakukan olah raga yg sesuai dgn kondisi
hindarkan stress




Powered by Yahoo! Answers

No comments:

Post a Comment