Tuesday, March 26, 2013

bagaimana si caranya hilangkan pikun?

Q. sekarang ini saya lagi banyak mengalami masalah dalam daya pikir saya.. saya sering sekali lupa apa lagi kalau menaruh sesuatu pasti langsung lupa.
bagaimana ya caranya menghilangkan pikun saya itu?

A. Trik Agar Tidak Cepat Pikun

Lupa dimana menaruh kunci atau benda penting lain? Jangan takut, itu belum tentu gejala menderita Alzheimer. Berikut ada kiat agar kita tidak cepat pikun atau pelupa.

1. Beri makan otak
Anda adalah yang Anda makan. Kalau banyak makan junk food, maka otak kita jadi sampah juga. Lemak dalam makanan berkadar lemak tinggi bisa berimbas buruk pada sinaps otak. Sinaps adalah bagian yang menghubungkan neuron otak dan penting untuk belajar serta mengingat. Untuk menyehatkan bagian ini, makan banyak-banyak ikan salmon, buah kiwi dan semua makanan yang mengandung asam lemak omega-3.

2. Lakukan olahraga
Olahraga bisa meningkatkan daya ingat, berpikir lebih jernih dan mengurangi risiko penyakit kognitif. Sebab olahraga akan mengurangi tekanan pada tubuh, memompa energi lebih banyak ke otak. Aktivitas ini juga memicu pelepasan bahan kimia yang menguatkan neuron. Cukup setengah saja setiap hari. Jangan lupa lakukan peregangan otot.

3. Olah otak
Mengisi TTS, main games memori, ternyata juga olah otak yang mencegah kepikunan. Aktivitas ini menstimulasi otak sehingga otak kita terlatih untuk mengingat-ingat selalu alias tidak malas berpikir. Semua itu membuat sistem otak kita selalu siap bekerja kapan saja, tidak mogok.

4. Trik memori
Agak mirip dengan yang di atas, kegiatan ini membiasakan kita mengingat-ingat dan mengontrol daya ingat. Membuat prediksi juga bisa membantu proses daya ingat. Latihan ini berguna sebab kadang saat kita punya suatu ide, kita lupa data-data lain yang bisa mendukung ide tersebut.

5. Istirahatkan
Walau otak kita genius, kalau dipakai terus juga akan lelah. Maka beri istirahat agar kelak bisa bekerja lebih baik lagi. Sebuah studi mengatakan, tidur 90 menit di siang hari bisa membantu kinerja orak.

Diterjemahkan secara bebas dari Livescience.
Foto: Livescience.

Tentang Penulis: Merry Magdalena
Merry Magdalena Merry Magdalena adalah mantan jurnalis desk Teknologi Informasi dan Iptek di Sinar Harapan. Ia sempat memenangkan sejumlah penulisan jurnalistik bidang Iptek, Lingkungan dan TI. Di sela kesibukan sebagai jurnalis, Merry juga masih menekuni hobi menulis buku dan berorganisasi di dunia maya. Bukunya yang sudah terbit "Cyberlaw, Tidak Perlu Takut" ditulis bersama Mas Wigrantoro Roes Setiyadi, "Situs Gaul Gak Cuma buat Ngibul" (Gramedia Pustaka Utama, Mei 2009), "UU ITE, Don't be The Next Victim" ... Selengkapnya »


* Website Pribadi/Blog: http://merry.netsains.com
* Tulisan di NetSains: 264 Tulisan

User jps pada pikun semua se7?
Q. saya juga pikun klo dgn soal ini.. >.< hiks lupa2
Q : apa id/ pass ada di Y!A? ada ta yg ingat?? he2 brb catat ah

A. Mungkin ini id & passwordnya:

ID: kemenyan.gundul@yahoo.com
password: lupalupalupapasswordnya

semoga membantu....!

Apakah obt penyakit pikun?
Q. Jd susah ngomng sm orang pikun ,pelan gk dnger ,keras d blang jahat or galak .Aduh jd pusingggg ,pendpt kalian apa gan?

A. Jengkel sih tp q g bisa marah jg...

Cara menghadapi orang pikun?
Q. bagaiman bicara ma orG pikun agar tdk mnyinggung persaannya.

A. sabar, bersikap manis, turuti kemauannya

Kecil² Pikun Berat......?
Q. Seperti biasanya, andi yang
duduk di kelas 5 SD minta izin
kepada ayahnya untuk pergi ke
sekolah. âpak, saya ke sekolah
dulu ya?â kata andi. âiya,
berangkat sana! jangan ada yang
lupa! eh,,, celana kamu mana?
kenapa nggak dipakai?â tanya
bapaknya. âoh iya! pak, saya lupa
pakai celanaâ¦â kata andi. âdasar
pelupa!â kata bapaknya marah-
marah.
Keesokan harinya andi mau
berangkat ke sekolah, seperti
biasa ia minta izin. âpak, saya
mau ke sekolah dan hari ini
sudah tidak ada lagi yang
ketinggalan,â kata andi. âyakin?
lalu buku gambarmu mana?â
kata bapaknya mengingatkan.
âoh iya! saya lupa pak!â kata
andi. âkamu ini! masih kecil saja
sudah pikun, bagaimana kalau
gede nanti?â kata bapaknya
sewot.
Keesokan harinya andi minta izin
lagi pada bapaknya. âpak, hari ini
saya mau berangkat ke sekolah
dan semuanya sudah komplit,
mulai seragam sekolah, tas,
sepatu, buku gambar dan
penggaris semuanya udah oke
pak⦠tidak ada yang lupa lagiâ¦â
kata andi dengan nada yakin dan
penuh percaya diri. Tiba-tiba
âPLAKK!!!â Andi dipukul oleh
bapaknya dari belakang. âdasar
pelupa! ini hari minggu tahu!â

A. hahaha Nice story..




Powered by Yahoo! Answers

No comments:

Post a Comment