Masalah insomnia nihh? bantuuu?

Q. Aku lagi ngalamin yg namanya insomnia. Masalah tidur ini udah kualamin baru2 aja pas di kelas 9. Waktu pertama,aku saring tidur trus bangun jam 3. Habis itu, lama kelamaan aku jadi bangun kurang lebih jam1.30. Kalo tidur lagi, aku bakal bangun kurang lebih jam 04. Hasilnya badanku jadi lemes. Aku rada takut kena penyakit apa gitu. Soalnya mataku sekarang udah kayak vampir. Hitammm! Ckckck. -_-' ini nmanya insombia kan? Tkira2 penyebab nya apa? Ngatasinnya?

Makasih

A. itu bukan insomnia kiki, klo insomnia g bs tdur. itu cm kepekaanmu aja, n itu baik krn bersifat waspada. ato mngkin tuhan ingin mendengar doa mu sendirian. jgn tkut ya..

Gimana cara ngilangin insomnia ?

Q. insomnia killed me !

aku ga bisa tidur sebelum jam 2 pagi,
gimana ya cara ngilangin nya >>???

A. Susah tidur sering menjadi masalah karena akan mengurangi efektivitas dan produktivitas kerja....selain itu, vitalitas dan daya tahan tubuh akan menurun....
Susah tidur bisa dari berbagai sebab, anatar lain stress, banyak pikiran, makan terlalu berat 3 jam sebelum tidur, olahraga sebelum tidur, atau memang punya bawaan insomnia....
Untuk pengobatannya, tentunya dengan menghindari penyebab2 di luar medis, seperti hindari stress, jangan makan makanan yang terlalu berat sebelum tidur, hindari aktivitas tinggi sebelum tidur....
Selain itu, bisa dengan meminum susu hangat kira2 1 jam sebelum tidur, susu hangat akan merangsang produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur kita....
Jika memang masalah susah tidur diakibatkan oleh insomnia yang berat, obat2an klinik bisa digunakan...
Obat untuk insomnia adalah obat2an yang termasuk golongan hipnotik sedatif, beberapa contoh obatnya adalah Diazepam, Flurazepam, quazepam, Fenobarbital, Zaleplon, Zolpidem...namun penggunaan obat2an ini harus dibawah pengawasan dokter karena jika terjadi penyalahgunaan akan membahayakan nyawa pasien....
Selain obat2an golongan khusus di atas, bisa dengan menggunakan obat yang memiliki efek sedasi, antara lain anti histamin seperti dimenhidrinat, diphenhidramin, CTM, dll....salah satu contoh obat yang ada di pasaran adalah antimo, obat2 flu dan pilek....
Semoga membantu..

Cara mengatasi insomnia ?

Q. Saya pelajar SMA 18th tiap hari insomnia karena kalo kerja desain sampe larut malam. Bagaimana cara sembuh dari insomnia? Meskipun ga ada kerjaan tapi tetep gak bisa tidur dibawah jam 12 tngah malam.

BQ: Apakah cowok cuek itu lebih keren daripada cowok supel?

A. kayaknya si bukan insomnia., insomnia itu kan penyakit gak bisa tidur,
kalo yang anda alami mungkin cuma kebiasaan tidur yang salah aja, maksudnya ya karena mungkin kebiasaan ngerjain tugas sampe malem seperti yang anda katakan jadinya walopun gak ada kerjaan jadi susah tidur. sekali lagi karena kebiasaan. hhee.
mungkin tips dari saya..,

jangan tidur siang.
olah raga sore.., joging2, jalan2 apa sepedaan,
makan malam jangan terlalu malam..,
baca buku sebelum tidur,
matikan lampu kamar,
jangan lupa berdoa. :D

Insomnia itu penyakit atau kebiasaan buruk?

Q. saya merasa kata "insomnia" hanya dijadukan tameng untuk orang yang sering begadang,
termasuk saya... :)

BQ : ada pendapat lain...?

Selamat dini hariii.. semua.. :)
semoga kalian selalu dalam keadaan sehat, amin.. :)

LIFE MUST GO ON
LOVE MUST GO ON
JPS MUST GO ON...and...ON

A. penyakit.
tidak mudah mengatasinya.
Insomnia bisa berawal dari kebiasaan buruk... tidur larut... begadang..
Jadi insomnia bisa jadi merupakan efek dari kebiasaan tidur larut atau terlalu sering begadang sampai pagi

Pernahkah anda Insomnia?

Q. Pernahkah anda Insomnia? Hehehe. . Ane d suruh kasi solusi ma tmen ane, org Kristen. . Aku jwb apa?

TmenQ : Aduh, aq susah tidur gmana ni? Mana sepi bgt lg. . Tmenin mz.an donk

menurut kalian gua musti jwb apa?
a. Bca Al-Qur'an biar tenang
b. Bca Injil yah, walaupun g menarik d bca karena Injil g bda jauh sma UUD jika d jadikan tmen tdur
c. Dzikir. Terutama, 2kalimat syahadat, alhamdulillah, istighfar, subhanallah
d. Ngucap, 'yesus. . Yesus, . Yesus. .' ato 'haleluya, haleluya. .'
e. Bca surat pndek. Al ikhlas, an nas, al falaq
f. Bca Yeheskiel n Kidung agung biar terangsang . .
g. Solat sunnah, tahajut atau tasbih
h. Nyanyi rohani d dlm kmar atau pencet dahi, dadakanan, dadakiri berulang2
i. Gua tmenin mz.an (awas kalo mlih yg ini) T.T

Please bntu. .

A. Dari kelas 4 SD sampe sekarang kuliah semester 8 aku cuma tidur rata2 3 jam perhari. Udah coba banyak cara dari tradisional spiritual sampe medis. Ga sembuh.

Kalau memang dia mau coba yg agak "nyeleneh", besar kemungkinan "White Noise" atau "Brown Noise" bisa bantu dia buat tidur.

White Noise or Brown Noise itu yg kayak gini loh, tau suara channel TV kalo channel nya lagi ilang?
Yang berpasir gitu, suara nya " Kkkkkhhhhhhrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr......."

Download White or Brown Noise, pasang di MP3, dan pake waktu mau tidur.

7 orang temen aku insomnia aku kasih cara ini alhamdulillah berhasil.
Semoga membantu ya ... :)

Powered by Yahoo! Answers