susah tidur?

Q. lagi bingung nih karna sering kali susah tidur,,,,,apa obat nya yang tidak ada epek samping nya?

A. susah tidur itu banyak faktornya.. namun sebisanya jgn mengunakan obat2an..
penyebabnya stress ( banyak pikiran ), pengaruh cafein, melewati jam tidur, penyakit susah tidur, kebiasaan mau tidur.
yg paling susah adalah kalo sudah penyakit susah tidur, ini butuh pertolongan dokter.
saya kadang2 juga bisa susah tidur..
ada beberapa tips yg saya mau sharing beberapa sudah di sebutkan ama rekan2 Y!A diatas..
#1. mandi air hangat ( rileks/menghilangkan stress )
#2. minum susu ( menetralkan racun/efek cafein ).
#3. Jika banyak pikiran fokus aja dengan sesuatu.
( baca2 doa, fokus dengan pernafasan, ato hypno terapi )
#4. teratur dengan jam tidur.
( kalo udah sering tidur jam 9-10 yach jgn coba2 tidur jam 12-1 kl benar2 ngak penting ).

Kenapa saya seringkali mau tidur ,terlambat setiap jam 12 itu saya susah tidur.......?Kenapa yach brooow?

Q. susah tidur

A. makan aja dulu, sepertinya kita sama-sama sejenis vampir

Kenapa kita mengalami susah tidur?

Q. apa penyebab susah tidur dan akibat klu susah tidur

A. susah tidur bisa karna kebiasaan tidur larut malam...bisa juga karna banyak pikiran
akibatnya...pasti nguantuk disiang hari...dan juga sakit kepala
solusinya...biasakan tidur pada jam2 tertentu (misalkan jam 10malam)...lama2 akan jadi kebiasaan...dan saat hendak tidur...jangan pikirin masalah berat terutama kerjaan

susah tidur....... adakah obatnya?

Q. aquh 3 hari ini susah tidur,, and tidurna jadi gak teratur.. akibatna kerjaan quh berantakan mua..
tiap baru tidur, (kondisi capek ngantuk) tapi gak lama pasti kebangun agi.. and jadi gak ngantuk..
ada gak obat tidur yang tanpa efek samping??
yang langsung tidur and bangun bisa fresh,, gak pegel pegel and loyo..

mohon bantuana mua... and makasih sebelumna.

A. Susah tidur (kurang nyenyak) itu karena badan kurang sehat / tidak fit. Yg penting makan teratur dan nutrisinya seimbang, banyakin makan buah2an dan sering2 olahraga.

kalo orang susah tidur itu apa masuk kategori penyakit ?

Q. maksudnya Penyakit Susah Tidur ???? APa ada Obatnya ????

A. yee... bukan penyakit dik, coba cari hikmahnya yang positif , Alhamdulillah beberapa orang itu diberi semacam keistimewaan susah tidur, sehingga dapat membantu tugasnya misalnya Satpam, karyawan tv yg siaran malam, Pilot/nahkoda, perawat UGD, Dll... untuk kita yang kebetulan juga susah tidur mari manfaatkan sambil ibadah.... Zikir atau lakukan Shalat atau berdo'a..... untuk kemaslahatan Ummat..... Semoga Bermanfaat... Amin....

Powered by Yahoo! Answers