apakah insomnia mengundang banyak penyakit ?

Q. sy mngalami insomnia, kadang saya tidur jam 2 lebih, apakah insomnia itu berbahaya bagi kesehatan ? mohon pendapat dan solusinya ..

A. Insomnia tampaknya cukup berbahaya. Mungkin Anda hanya memiliki waktu sulit jatuh tertidur pada malam hari. Atau mungkin Anda melempar dan berbalik selama beberapa jam, dan kemudian bangun keesokan paginya dan meminum secangkir kopi ekstra untuk menebus itu. Untuk sebagian besar, insomnia tampaknya seperti sebuah gangguan yang membuat kita lelah dan kesal. Tapi itu adalah suatu kondisi yang jauh lebih serius. Menurut beberapa studi terbaru dari National Sleep Foundation dan Science Daily, penelitian membuktikan bahwa insomnia dapat mengakibatkan kematian.

Meskipun telah dibuktikan fisiologis tubuh dapat bertahan selama 11-18 hari tanpa tidur, efek samping dan bahaya yang dimulai pada malam pertama, lekas marah dan kabur visi, memperlambat waktu reaksi, kapasitas memori berkurang dan pidato kontrol adalah beberapa terlihat efek. Dari sana ia dapat membangun sebuah dasar konstan rasa mual, peningkatan kortisol, yang dihubungkan dengan depresi dan penyakit kardiovaskular. Bahkan pada tingkat yang paling jinak, Anda 300% lebih mungkin terjangkit flu atau flu jika Anda tidur kurang dari tujuh jam setiap malam. Dengan menjadi lazim flu babi tahun ini, penting bagi setiap orang untuk dapat tidur untuk memperbaiki dan memelihara sistem kekebalan tubuh mereka yang akan membantu mereka mengusir penyakit seperti flu babi.

Dalam kasus ekstrim, efek dari kurang tidur ini dianggap sangat berbahaya itu telah diasingkan sebagai bentuk penelitian yang tidak etis dan digunakan sebagai penyiksaan. US Department of Transportation laporan bahwa ada sekitar 200.000 mobil setahun kecelakaan disebabkan oleh pengemudi ngantuk, sebuah angka yang lebih tinggi daripada yang dibunuh oleh mabuk mengemudi. Jika Anda cukup beruntung untuk bertahan hidup sehari-hari perjalanan Anda, Anda masih dianggap beresiko tinggi untuk mengembangkan depresi, serta meningkatkan kemungkinan bahwa depresi akan tertinggal untuk jangka waktu yang lebih panjang daripada mereka yang menjaga kebersihan tidur yang sehat.

Seringkali menjadi insomnia sendiri musuh terburuk, menciptakan siklus menjengkelkan minum kopi, dengan membentuk kebiasaan-obat yang tidak memungkinkan untuk tidur, dan tinggal di tempat tidur lagi setiap pagi dalam upaya untuk âmake upâ untuk apa mereka sudah ketinggalan. Sebagai insomnia menjadi lebih buruk, begitu pula kecemasan dan frustrasi, dan siklus terus berlanjut

Masalah insomnia nihh? bantuuu?

Q. Aku lagi ngalamin yg namanya insomnia. Masalah tidur ini udah kualamin baru2 aja pas di kelas 9. Waktu pertama,aku saring tidur trus bangun jam 3. Habis itu, lama kelamaan aku jadi bangun kurang lebih jam1.30. Kalo tidur lagi, aku bakal bangun kurang lebih jam 04. Hasilnya badanku jadi lemes. Aku rada takut kena penyakit apa gitu. Soalnya mataku sekarang udah kayak vampir. Hitammm! Ckckck. -_-' ini nmanya insombia kan? Tkira2 penyebab nya apa? Ngatasinnya?

Makasih

A. itu bukan insomnia kiki, klo insomnia g bs tdur. itu cm kepekaanmu aja, n itu baik krn bersifat waspada. ato mngkin tuhan ingin mendengar doa mu sendirian. jgn tkut ya..

Gimana cara ngilangin insomnia ?

Q. insomnia killed me !

aku ga bisa tidur sebelum jam 2 pagi,
gimana ya cara ngilangin nya >>???

A. Susah tidur sering menjadi masalah karena akan mengurangi efektivitas dan produktivitas kerja....selain itu, vitalitas dan daya tahan tubuh akan menurun....
Susah tidur bisa dari berbagai sebab, anatar lain stress, banyak pikiran, makan terlalu berat 3 jam sebelum tidur, olahraga sebelum tidur, atau memang punya bawaan insomnia....
Untuk pengobatannya, tentunya dengan menghindari penyebab2 di luar medis, seperti hindari stress, jangan makan makanan yang terlalu berat sebelum tidur, hindari aktivitas tinggi sebelum tidur....
Selain itu, bisa dengan meminum susu hangat kira2 1 jam sebelum tidur, susu hangat akan merangsang produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur kita....
Jika memang masalah susah tidur diakibatkan oleh insomnia yang berat, obat2an klinik bisa digunakan...
Obat untuk insomnia adalah obat2an yang termasuk golongan hipnotik sedatif, beberapa contoh obatnya adalah Diazepam, Flurazepam, quazepam, Fenobarbital, Zaleplon, Zolpidem...namun penggunaan obat2an ini harus dibawah pengawasan dokter karena jika terjadi penyalahgunaan akan membahayakan nyawa pasien....
Selain obat2an golongan khusus di atas, bisa dengan menggunakan obat yang memiliki efek sedasi, antara lain anti histamin seperti dimenhidrinat, diphenhidramin, CTM, dll....salah satu contoh obat yang ada di pasaran adalah antimo, obat2 flu dan pilek....
Semoga membantu..

Cara mengatasi insomnia ?

Q. Saya pelajar SMA 18th tiap hari insomnia karena kalo kerja desain sampe larut malam. Bagaimana cara sembuh dari insomnia? Meskipun ga ada kerjaan tapi tetep gak bisa tidur dibawah jam 12 tngah malam.

BQ: Apakah cowok cuek itu lebih keren daripada cowok supel?

A. kayaknya si bukan insomnia., insomnia itu kan penyakit gak bisa tidur,
kalo yang anda alami mungkin cuma kebiasaan tidur yang salah aja, maksudnya ya karena mungkin kebiasaan ngerjain tugas sampe malem seperti yang anda katakan jadinya walopun gak ada kerjaan jadi susah tidur. sekali lagi karena kebiasaan. hhee.
mungkin tips dari saya..,

jangan tidur siang.
olah raga sore.., joging2, jalan2 apa sepedaan,
makan malam jangan terlalu malam..,
baca buku sebelum tidur,
matikan lampu kamar,
jangan lupa berdoa. :D

Insomnia itu penyakit atau kebiasaan buruk?

Q. saya merasa kata "insomnia" hanya dijadukan tameng untuk orang yang sering begadang,
termasuk saya... :)

BQ : ada pendapat lain...?

Selamat dini hariii.. semua.. :)
semoga kalian selalu dalam keadaan sehat, amin.. :)

LIFE MUST GO ON
LOVE MUST GO ON
JPS MUST GO ON...and...ON

A. penyakit.
tidak mudah mengatasinya.
Insomnia bisa berawal dari kebiasaan buruk... tidur larut... begadang..
Jadi insomnia bisa jadi merupakan efek dari kebiasaan tidur larut atau terlalu sering begadang sampai pagi

Powered by Yahoo! Answers