Q. apa penyebab dari kolesterol?
A. Tujuh penyebab kolesterol tinggi
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE
Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;
Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.
Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.
Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.
Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.
Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.
Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.
Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE
Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;
Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.
Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.
Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.
Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.
Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.
Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.
Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.
Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?
apa perbedaan kolesterol tinggi dan darah tinggi?
Q. apa perbedaan kolesterol tinggi dan darah tinggi? apakah kolesterol tinggi belum tentu menyebabkan hipertensi?
A. -Penyakit hipertensi atau darah tinggi adalah penyakit yang memiliki julukan 'silent killer' (pembunuh diam-diam), karena penyakit ini bisa menyerang seseorang secara mendadak tanpa ada gejala-gejala yang dirasakan sebelumnya (terutama pada penderita hipertensi primer).
-Kolesterol atau kadar lemak dalam darah umumnya berasal dari menu makanan yang dikonsumsi. Semakin banyak konsumsi makanan berlemak, maka akan semakin besar peluangnya untuk menaikkan kadar kolesterol.
belum tentu
-Kolesterol atau kadar lemak dalam darah umumnya berasal dari menu makanan yang dikonsumsi. Semakin banyak konsumsi makanan berlemak, maka akan semakin besar peluangnya untuk menaikkan kadar kolesterol.
belum tentu
Pantangan penderita Kolesterol dan Asam Urat?
Q. Kadar Kolesterol dan Asam Urat saya termasuk mulai meninggi meskipun belum tinggi sekali. Tapi yang saya bingung dari referensi yang saya baca tentang makanan yang harus dihindari (pantangan) adalah berlawanan antara Asam Urat dan Kolesterol. Contohnya: kacang2an adalah sangat baik untuk penurun Kolesterol tetapi justru akan memicu Asam Urat. Juga Susu dan Telur yang tidak dibatasi bagi penderita Asam Urat tetapi justru memicu Kolesterol. Apakah memang demikian kondisinya bagi kita yang ingin menurunkan Asam Urat dan Kolesterol secara bersamaan?
A. Jawaban Abun cukup baik. cuma sayangnya masih mengandalkan obat obatan.
obat2an sangat baik digunakan untuk hal2 yg mendesak. tapi kalau dalam waktu yg lama sebaiknya yg alami saja.
untuk menghindari kolesterol tidak harus selalu mengunakan kacang kacangan. kalau kacang2an menjadi kendala gunakan cara lain. yaitu direbus jangan digoreng.
maksudnya makanan kalau bisa direbus atau dikukus aja. mis sayur rebus, kalau singkong ya singkong rebus bukan singkong goreng, ikan tim, ayam pop (masakan padang) dll
hindari kuning telur terutama telur puyuh. cumi, udang kepiting itu semua pantangan kolesterol.
Asam urat pantangannya selain kacang2an juga jeroan (hati/ampla/jantung), kikil. sedangkan emping kadarnya kecil. yang menjadi besar karena kita makannya 1 toples dan sambil nonton bola diTV (info dari dokter pribadi)
nah semoga bermanfaat... ...
obat2an sangat baik digunakan untuk hal2 yg mendesak. tapi kalau dalam waktu yg lama sebaiknya yg alami saja.
untuk menghindari kolesterol tidak harus selalu mengunakan kacang kacangan. kalau kacang2an menjadi kendala gunakan cara lain. yaitu direbus jangan digoreng.
maksudnya makanan kalau bisa direbus atau dikukus aja. mis sayur rebus, kalau singkong ya singkong rebus bukan singkong goreng, ikan tim, ayam pop (masakan padang) dll
hindari kuning telur terutama telur puyuh. cumi, udang kepiting itu semua pantangan kolesterol.
Asam urat pantangannya selain kacang2an juga jeroan (hati/ampla/jantung), kikil. sedangkan emping kadarnya kecil. yang menjadi besar karena kita makannya 1 toples dan sambil nonton bola diTV (info dari dokter pribadi)
nah semoga bermanfaat... ...
tentang kolesterol ny.. kesehatan laki laki..?
Q. bagaimana cara mengetahui klo kolesterol kita sedang tinggi..?? trus apa saja yg dpat kita lakukan untuk mengurangi kadar kolestrol trsebut...???
A. Dgn cek darah di lab. Atw alat detektor kolesterol di pengobatan alternatif.
Untk mengurangi, selain minum obat, konsumsi buah/sayur yg mengandung HDL.
Hihiihi
Untk mengurangi, selain minum obat, konsumsi buah/sayur yg mengandung HDL.
Hihiihi
bagaimana cara menurunkan kolesterol?
Q. bdsarkan check up trakir kolesterol bokap saya sudah mendekati 300,terlihat ada kcendrungan terus bertambah...!!
mohon sollusinya/...!!!
mohon sollusinya/...!!!
A. ~~salam
solusinya;
ada dua faktor mengapa kolesterol bersarang dalam tubuh manusia
- karena faktor genetik / keturunan
- karena cara hidup yg tidak sehat ( makanan, minuman dan cara hidup)
kalau dokter sudah memeriksa ayah kamu dan ternyata kolesterol terus naik sampai 300, maka lihat dan tanya kepada ayah apa yg dia dapatkan dari dokter
apakah obat penurun kolesterol + hypertensi + advis utk memperhatikan menu makanan dan cara hidup !
kalau ayah kamu tidak mendapatkan hal tsb diatas, maka kolesterol memang akan naik terus.
penderita kolesterol selalu ada kaitannya dengan penderita hypertensi.
sebab hypertensi sendiri merupakan ALARM bahwa ada sesuatu yg tidak beres pada pembuluh darah.
hal yg hrs diperhatikan oleh pasien kolesterol + hypertensi baik itu turunan atau tidak adalah
- cara hidup yg sehat
hindari makanan yg berlemak dlm hal ini lemak dari binatang + kelapa
seperti telor- daging sapi/babi, ikan laut seperti kepiting, cumi , udang dan kerang
perbanyak konsumsi sayuran hijau dan berserat + buah2an
STOP dengan rokok, alkohol dan obat2 keras yg terlarang
lakukan olah raga yg sesuai dgn kondisi
hindarkan stress
solusinya;
ada dua faktor mengapa kolesterol bersarang dalam tubuh manusia
- karena faktor genetik / keturunan
- karena cara hidup yg tidak sehat ( makanan, minuman dan cara hidup)
kalau dokter sudah memeriksa ayah kamu dan ternyata kolesterol terus naik sampai 300, maka lihat dan tanya kepada ayah apa yg dia dapatkan dari dokter
apakah obat penurun kolesterol + hypertensi + advis utk memperhatikan menu makanan dan cara hidup !
kalau ayah kamu tidak mendapatkan hal tsb diatas, maka kolesterol memang akan naik terus.
penderita kolesterol selalu ada kaitannya dengan penderita hypertensi.
sebab hypertensi sendiri merupakan ALARM bahwa ada sesuatu yg tidak beres pada pembuluh darah.
hal yg hrs diperhatikan oleh pasien kolesterol + hypertensi baik itu turunan atau tidak adalah
- cara hidup yg sehat
hindari makanan yg berlemak dlm hal ini lemak dari binatang + kelapa
seperti telor- daging sapi/babi, ikan laut seperti kepiting, cumi , udang dan kerang
perbanyak konsumsi sayuran hijau dan berserat + buah2an
STOP dengan rokok, alkohol dan obat2 keras yg terlarang
lakukan olah raga yg sesuai dgn kondisi
hindarkan stress
Powered by Yahoo! Answers
No comments:
Post a Comment