Thursday, September 26, 2013

Lu bergadang atau susah tidur...?

Q. Gw susah tidur

A. Gue begadang karena susah tidur

Susah tidur kenapa ya?
Q. susah tidur tu kenapa? Dan gimana biar cepet tidur?

A. Mungkin anda terserang Insomnia, akibat pola tidur normal anda berubah akibat terlalu sering begadang yang disebabkan sesuatu hal.
Cara mencegah yang alami adalah dengan beraktifitas olahraga di sore hari, dan disaat malam anda terasa mengantuk, anda harus langsung tidur. Hindari minum yang membuat mata anda susah tidur, seperti kopi dan minuman bersoda.

susah tidur?
Q. lagi bingung nih karna sering kali susah tidur,,,,,apa obat nya yang tidak ada epek samping nya?

A. susah tidur itu banyak faktornya.. namun sebisanya jgn mengunakan obat2an..
penyebabnya stress ( banyak pikiran ), pengaruh cafein, melewati jam tidur, penyakit susah tidur, kebiasaan mau tidur.
yg paling susah adalah kalo sudah penyakit susah tidur, ini butuh pertolongan dokter.
saya kadang2 juga bisa susah tidur..
ada beberapa tips yg saya mau sharing beberapa sudah di sebutkan ama rekan2 Y!A diatas..
#1. mandi air hangat ( rileks/menghilangkan stress )
#2. minum susu ( menetralkan racun/efek cafein ).
#3. Jika banyak pikiran fokus aja dengan sesuatu.
( baca2 doa, fokus dengan pernafasan, ato hypno terapi )
#4. teratur dengan jam tidur.
( kalo udah sering tidur jam 9-10 yach jgn coba2 tidur jam 12-1 kl benar2 ngak penting ).

Kenapa saya seringkali mau tidur ,terlambat setiap jam 12 itu saya susah tidur.......?Kenapa yach brooow?
Q. susah tidur

A. makan aja dulu, sepertinya kita sama-sama sejenis vampir

Kenapa kita mengalami susah tidur?
Q. apa penyebab susah tidur dan akibat klu susah tidur

A. susah tidur bisa karna kebiasaan tidur larut malam...bisa juga karna banyak pikiran
akibatnya...pasti nguantuk disiang hari...dan juga sakit kepala
solusinya...biasakan tidur pada jam2 tertentu (misalkan jam 10malam)...lama2 akan jadi kebiasaan...dan saat hendak tidur...jangan pikirin masalah berat terutama kerjaan




Powered by Yahoo! Answers

No comments:

Post a Comment