diet makanan untuk kolesterol tinggi?

Q.

A. Kadar kolesterol dalam 100 gram bahan makanan
Otak 2000 mg
Kuning Telur 1500 mg
Telur 550 mg
Mentega 250 mg
Daging Sapi 70 mg
Ayam 60 mg
Ikan 70 mg
Ginjal 375 mg
Hati 300 mg
Udang 125 mg
Keju 100 mg
Kolesterol dapat meningkat jika mengkonsumsi asam lemak jenuh dalam jumlah yang berlebihan. Asam lemak jenuh terdapat dalam kelapa, minyak kelapa, dan lemak hewan. Sedang asam lemak tak jenuh tunggal tidak mempengaruhi kadar kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal terdapat dalam minyak zaitun, kelapa sawit, wijen, kacang. Sedangkan yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah asam lemak tak jenuh ganda yang terdapat dalam minyak jagung. Kelebihan minyak jagung terletak pada kemampuan meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. HDL adalah kolesterol yang baik sedangkan LDL adalah kolesterol yang tidak baik. LDL kolesterol sebaiknya <150 mg % sedangkan HDL kolesterol>50 mg%. Dibaarengi makan buah sayur dan olahraga

Apa penyebab dari kolesterol?

Q. apa penyebab dari kolesterol?

A. Tujuh penyebab kolesterol tinggi
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE

Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;

Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.

Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.

Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.

Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.

Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?

Ramuan alami untuk menyembuhkan kolesterol jahat?

Q.

A. Kadar Kolesterol yang berlebihan didalam darah merupakan penyebab utama dari penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah. Kolesterol membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya aliran darah ke jantung menyebabkan serangan jantung dan ke otak menyebabkan stroke. Berolah raga teratur, menjaga berat badan, mengurangi alkohol, karbohidrat, lemak jenuh, serta banyak mengonsumsi buah dan sayur merupakan cara menurunkan kadar kolesterol. Lalu, bagaimana dengan ramuan alami ?

Kubis
Siapkan 1 buah kubis segar. Cuci bersih, potong-potong seperluny, lalu di Jus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

Belimbing Manis
Siapkan 2 buah belimbing manis ukuran besar. Buah dimakan setelah makan pagi dan malam.

Kacang Tanah
Siapkan satu genggam daun kacang tanah. Cuci bersih lalu iris halus. Masukan irisan kedalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum sewaktu perut kosong.

Labu Siam
Labu di Jus atau di parut, peras

apa bedanya kolesterol dengan lemak?

Q. apa bedanya kolesterol dengan lemak

A. Kolesterol ialah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.

Lemak atau Lipid tidak sama dengan minyak. Orang menyebut lemak secara khusus bagi minyak nabati atau hewani yang berwujud padat pada suhu ruang. Lemak juga biasanya disebutkan kepada berbagai minyak yang dihasilkan oleh hewan, lepas dari wujudnya yang padat maupun cair.

,,,___,,,

kolesterol tinggi yang tak kunjung turun?

Q. kenapa kolesterol kakek saya selalu tinggi ya....apakah penyebab kolesterol tinggi itu?apakah karena faktor usia dapat mempengaruhi?

A. Kolesterol tinggi berasal dari berbagai sumber, termasuk sejarah keluarga Anda dan apa yang Anda makan. Berikut adalah penjelasan lengkapnya:

1. Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh (seperti jenis yang ditemukan dalam sarapan) bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Anda akan menemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, atau mentega kakao mungkin memiliki banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam margarin tongkat, minyak sayur, dan kue yang paling, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

2. Berat badan Anda
Bentuk perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial Anda. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida dan penurunan HDL, atau kolesterol baik.

3. Tingkat aktivitas Anda
Hei, turun dari kursi sofa itu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL kolesterol, atau buruk, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

4. Usia dan jenis kelamin Anda
Setelah Anda mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada pria, kadar kolesterol umumnya take off setelah usia 50. Pada wanita, kadar kolesterol tinggal cukup rendah sampai menopause, setelah itu mereka naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada pria.

Powered by Yahoo! Answers

gimana sich cara atasin / kurangin kolesterol ?

Q.

A. Bagaimana Cara Mengendalikan Kolesterol :

Langkah-langkah berikut ini diketahui dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

1. Mengetahui kadar kolesterol
Umumnya dokter menyarankan agar kadar kolesterol total seseorang berada di bawah 200 mg/dL, dengan kadar LDL (kolesterol jahat) di bawah angka 130, dan HDL (kolesterol baik) berada di atas angka 40.

2. Menjaga keseimbangan berat badan
Mengurangi berat badan yang berlebih merupakan salah satu cara untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa berat badan yang berlebih dapat mengganggu proses metabolisme tubuh dalam menghancurkan lemak. Meskipun kita hanya mengonsumsi sedikit lemak, namun tidak terlihat penurunan kadar kolesterol yang berarti. Mengurangi sekitar 2.5â4.5 kg berat badan diduga dapat memperbaiki kadar kolesterol.

3. Aktvitas fisik rutin
Salah satu cara mengendalikan kadar kolesterol adalah dengan berolahraga secara rutin. Jalan kaki atau jenis olahraga ringan lainnya yang dilakukan secara rutin akan membantu meningkatkan kadar HDL. Pastikan saja bahwa kita berolahraga 30 menit setiap hari dan lima hari dalam seminggu.

4. Berkenalan dengan lemak baik
Jika telah terdiagnosa memiliki kadar kolesterol yang tinggi, biasanya disarankan agar kita menurunkan konsumsi lemak. Sebaiknya kita mengonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal, seperti selai kacang, avokad, minyak zaitun dan kanola, serta kacang-kacangan. Penelitian membuktikan bahwa jenis lemak tersebut membantu menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah, serta meningkatkan HDL.

5. Mengonsumsi multivitamin
Sekalipun telah mengonsumsi makanan yang sehat, tetap saja ada kemungkinan tubuh kita kekurangan unsur nutrisi tertentu. Untuk mengatasi kondisi tersebut, kita disarankan untuk mengonsumsi multivitamin atau suplemen makanan untuk mencukupi kebutuhan dasar nutrisi dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Sebaiknya pilih multivitamin yang mengandung asam folat, vitamin B6 dan vitamin B12, karena ketiganya memiliki manfaat penting dalam menjaga kesehatan jantung.

APA Y9 DIMAKSUD PENYAKIT KOLESTEROL ITU?

Q.

A. kolesterol adalah molekul sejenis lipid yang ditemukan dalam aliran darah dan sel tubuh. Kolesterol diproduksi oleh hati dan dibutuhkan untuk proses metabolisme tubuh, seperti membantu pembentukan sel baru dan hormon. Namun, jangan sampai berlebih. Kelebihan kolesterol dapat mengakibatkan penumpukan lemak dalam darah yang dapat menyumbat pembuluh darah. Pada akhirnya, jantung dan otak akan kekurangan pasukan darah yang dapat menimbulkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam darah disebut hiperkolesterolemia. Ada beberapa jenis kolesterol. Pertama, low densitas lipoprotein (LDL) yang disebut pula kolesterol jahat. LDL mengandung 75 persen kolesterol dan hanya sedikit protein. LDL berperan untuk mengalirkan kolesterol ke seluruh tubuh. Kadar LDL yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di dinding arteri. Jenis kolesterol berikutnya adalah high-density lipoprotein (HDL), dikenal sebagai kolesterol baik. HDL mengandung banyak protein dan mengalirkan 20-30 persen kolesterol ke seluruh tubuh. HDL berperan untuk membuang kelebihan kolesterol dari sel dan dinding arteri serta membawa kolesterol kembali ke hati untuk dibuang. Ada pula yang disebut trigliserida, yang berperan dalam penyimpanan lemak dan berpengaruh dalam pembentukan lipoprotein kaya kolesterol. Lipoprotein kaya kolesterol inilah yang menyebabkan kolesterol tinggi serta meningkatkan pembentukan gumpalan darah. Manfaat fitosterol
Jika Anda ingin menurunkan kadar kolesterol, tampaknya Anda wajib
berkenalan dengan fitosterol. Ini adalah sterol yang terdapat dalam
tanaman dan mempunyai struktur mirip kolesterol. Secara alami
fitosterol dapat ditemukan di dalam sayuran, kacang-kacangan, gandum.

Fitosterol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus sehingga membantu menurunkan jumlah kolesterol yang memasuki aliran darah. Karena itu, dalam upaya menurunkan kadar kolesterol, persatuan ahli jantung di Amerika Serikat menganjurkan perubahan pola hidup termasuk di antaranya mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan makanan yang mengandung fitosterol minimal 1000-3000 miligram sehari. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi 1000-3000 miligram fitosterol per hari membantu menurunkan kolesterol hingga 10 persen.
Selain dari bahan pangan segar, fistosterol juga bisa didapat dengan
cara yang lebih praktis. Saat ini misalnya, terdapat produk susu bubuk
yang mengandung fitosterol, contohnya Nesvita ProHeart yang diproduksi

Nestle. Ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin mengendalikan
kadar kolesterol.

diet makanan untuk kolesterol tinggi?

Q.

A. Kadar kolesterol dalam 100 gram bahan makanan
Otak 2000 mg
Kuning Telur 1500 mg
Telur 550 mg
Mentega 250 mg
Daging Sapi 70 mg
Ayam 60 mg
Ikan 70 mg
Ginjal 375 mg
Hati 300 mg
Udang 125 mg
Keju 100 mg
Kolesterol dapat meningkat jika mengkonsumsi asam lemak jenuh dalam jumlah yang berlebihan. Asam lemak jenuh terdapat dalam kelapa, minyak kelapa, dan lemak hewan. Sedang asam lemak tak jenuh tunggal tidak mempengaruhi kadar kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal terdapat dalam minyak zaitun, kelapa sawit, wijen, kacang. Sedangkan yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah asam lemak tak jenuh ganda yang terdapat dalam minyak jagung. Kelebihan minyak jagung terletak pada kemampuan meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. HDL adalah kolesterol yang baik sedangkan LDL adalah kolesterol yang tidak baik. LDL kolesterol sebaiknya <150 mg % sedangkan HDL kolesterol>50 mg%. Dibaarengi makan buah sayur dan olahraga

Apa penyebab dari kolesterol?

Q. apa penyebab dari kolesterol?

A. Tujuh penyebab kolesterol tinggi
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE

Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;

Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.

Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.

Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.

Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.

Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?

Ramuan alami untuk menyembuhkan kolesterol jahat?

Q.

A. Kadar Kolesterol yang berlebihan didalam darah merupakan penyebab utama dari penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah. Kolesterol membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya aliran darah ke jantung menyebabkan serangan jantung dan ke otak menyebabkan stroke. Berolah raga teratur, menjaga berat badan, mengurangi alkohol, karbohidrat, lemak jenuh, serta banyak mengonsumsi buah dan sayur merupakan cara menurunkan kadar kolesterol. Lalu, bagaimana dengan ramuan alami ?

Kubis
Siapkan 1 buah kubis segar. Cuci bersih, potong-potong seperluny, lalu di Jus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

Belimbing Manis
Siapkan 2 buah belimbing manis ukuran besar. Buah dimakan setelah makan pagi dan malam.

Kacang Tanah
Siapkan satu genggam daun kacang tanah. Cuci bersih lalu iris halus. Masukan irisan kedalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum sewaktu perut kosong.

Labu Siam
Labu di Jus atau di parut, peras

Powered by Yahoo! Answers

gimana sich cara atasin / kurangin kolesterol ?

Q.

A. Bagaimana Cara Mengendalikan Kolesterol :

Langkah-langkah berikut ini diketahui dapat mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.

1. Mengetahui kadar kolesterol
Umumnya dokter menyarankan agar kadar kolesterol total seseorang berada di bawah 200 mg/dL, dengan kadar LDL (kolesterol jahat) di bawah angka 130, dan HDL (kolesterol baik) berada di atas angka 40.

2. Menjaga keseimbangan berat badan
Mengurangi berat badan yang berlebih merupakan salah satu cara untuk mengendalikan kadar kolesterol dalam darah. Penelitian juga menunjukkan bahwa berat badan yang berlebih dapat mengganggu proses metabolisme tubuh dalam menghancurkan lemak. Meskipun kita hanya mengonsumsi sedikit lemak, namun tidak terlihat penurunan kadar kolesterol yang berarti. Mengurangi sekitar 2.5â4.5 kg berat badan diduga dapat memperbaiki kadar kolesterol.

3. Aktvitas fisik rutin
Salah satu cara mengendalikan kadar kolesterol adalah dengan berolahraga secara rutin. Jalan kaki atau jenis olahraga ringan lainnya yang dilakukan secara rutin akan membantu meningkatkan kadar HDL. Pastikan saja bahwa kita berolahraga 30 menit setiap hari dan lima hari dalam seminggu.

4. Berkenalan dengan lemak baik
Jika telah terdiagnosa memiliki kadar kolesterol yang tinggi, biasanya disarankan agar kita menurunkan konsumsi lemak. Sebaiknya kita mengonsumsi jenis makanan yang mengandung lemak tak jenuh tunggal, seperti selai kacang, avokad, minyak zaitun dan kanola, serta kacang-kacangan. Penelitian membuktikan bahwa jenis lemak tersebut membantu menurunkan kadar LDL dan trigliserida dalam darah, serta meningkatkan HDL.

5. Mengonsumsi multivitamin
Sekalipun telah mengonsumsi makanan yang sehat, tetap saja ada kemungkinan tubuh kita kekurangan unsur nutrisi tertentu. Untuk mengatasi kondisi tersebut, kita disarankan untuk mengonsumsi multivitamin atau suplemen makanan untuk mencukupi kebutuhan dasar nutrisi dan menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Sebaiknya pilih multivitamin yang mengandung asam folat, vitamin B6 dan vitamin B12, karena ketiganya memiliki manfaat penting dalam menjaga kesehatan jantung.

APA Y9 DIMAKSUD PENYAKIT KOLESTEROL ITU?

Q.

A. kolesterol adalah molekul sejenis lipid yang ditemukan dalam aliran darah dan sel tubuh. Kolesterol diproduksi oleh hati dan dibutuhkan untuk proses metabolisme tubuh, seperti membantu pembentukan sel baru dan hormon. Namun, jangan sampai berlebih. Kelebihan kolesterol dapat mengakibatkan penumpukan lemak dalam darah yang dapat menyumbat pembuluh darah. Pada akhirnya, jantung dan otak akan kekurangan pasukan darah yang dapat menimbulkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam darah disebut hiperkolesterolemia. Ada beberapa jenis kolesterol. Pertama, low densitas lipoprotein (LDL) yang disebut pula kolesterol jahat. LDL mengandung 75 persen kolesterol dan hanya sedikit protein. LDL berperan untuk mengalirkan kolesterol ke seluruh tubuh. Kadar LDL yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di dinding arteri. Jenis kolesterol berikutnya adalah high-density lipoprotein (HDL), dikenal sebagai kolesterol baik. HDL mengandung banyak protein dan mengalirkan 20-30 persen kolesterol ke seluruh tubuh. HDL berperan untuk membuang kelebihan kolesterol dari sel dan dinding arteri serta membawa kolesterol kembali ke hati untuk dibuang. Ada pula yang disebut trigliserida, yang berperan dalam penyimpanan lemak dan berpengaruh dalam pembentukan lipoprotein kaya kolesterol. Lipoprotein kaya kolesterol inilah yang menyebabkan kolesterol tinggi serta meningkatkan pembentukan gumpalan darah. Manfaat fitosterol
Jika Anda ingin menurunkan kadar kolesterol, tampaknya Anda wajib
berkenalan dengan fitosterol. Ini adalah sterol yang terdapat dalam
tanaman dan mempunyai struktur mirip kolesterol. Secara alami
fitosterol dapat ditemukan di dalam sayuran, kacang-kacangan, gandum.

Fitosterol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus sehingga membantu menurunkan jumlah kolesterol yang memasuki aliran darah. Karena itu, dalam upaya menurunkan kadar kolesterol, persatuan ahli jantung di Amerika Serikat menganjurkan perubahan pola hidup termasuk di antaranya mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan makanan yang mengandung fitosterol minimal 1000-3000 miligram sehari. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi 1000-3000 miligram fitosterol per hari membantu menurunkan kolesterol hingga 10 persen.
Selain dari bahan pangan segar, fistosterol juga bisa didapat dengan
cara yang lebih praktis. Saat ini misalnya, terdapat produk susu bubuk
yang mengandung fitosterol, contohnya Nesvita ProHeart yang diproduksi

Nestle. Ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin mengendalikan
kadar kolesterol.

diet makanan untuk kolesterol tinggi?

Q.

A. Kadar kolesterol dalam 100 gram bahan makanan
Otak 2000 mg
Kuning Telur 1500 mg
Telur 550 mg
Mentega 250 mg
Daging Sapi 70 mg
Ayam 60 mg
Ikan 70 mg
Ginjal 375 mg
Hati 300 mg
Udang 125 mg
Keju 100 mg
Kolesterol dapat meningkat jika mengkonsumsi asam lemak jenuh dalam jumlah yang berlebihan. Asam lemak jenuh terdapat dalam kelapa, minyak kelapa, dan lemak hewan. Sedang asam lemak tak jenuh tunggal tidak mempengaruhi kadar kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal terdapat dalam minyak zaitun, kelapa sawit, wijen, kacang. Sedangkan yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah asam lemak tak jenuh ganda yang terdapat dalam minyak jagung. Kelebihan minyak jagung terletak pada kemampuan meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. HDL adalah kolesterol yang baik sedangkan LDL adalah kolesterol yang tidak baik. LDL kolesterol sebaiknya <150 mg % sedangkan HDL kolesterol>50 mg%. Dibaarengi makan buah sayur dan olahraga

Apa penyebab dari kolesterol?

Q. apa penyebab dari kolesterol?

A. Tujuh penyebab kolesterol tinggi
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE

Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;

Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.

Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.

Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.

Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.

Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?

Ramuan alami untuk menyembuhkan kolesterol jahat?

Q.

A. Kadar Kolesterol yang berlebihan didalam darah merupakan penyebab utama dari penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah. Kolesterol membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya aliran darah ke jantung menyebabkan serangan jantung dan ke otak menyebabkan stroke. Berolah raga teratur, menjaga berat badan, mengurangi alkohol, karbohidrat, lemak jenuh, serta banyak mengonsumsi buah dan sayur merupakan cara menurunkan kadar kolesterol. Lalu, bagaimana dengan ramuan alami ?

Kubis
Siapkan 1 buah kubis segar. Cuci bersih, potong-potong seperluny, lalu di Jus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

Belimbing Manis
Siapkan 2 buah belimbing manis ukuran besar. Buah dimakan setelah makan pagi dan malam.

Kacang Tanah
Siapkan satu genggam daun kacang tanah. Cuci bersih lalu iris halus. Masukan irisan kedalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum sewaktu perut kosong.

Labu Siam
Labu di Jus atau di parut, peras

Powered by Yahoo! Answers

apa bedanya kolesterol dengan lemak?

Q. apa bedanya kolesterol dengan lemak

A. Kolesterol ialah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.

Lemak atau Lipid tidak sama dengan minyak. Orang menyebut lemak secara khusus bagi minyak nabati atau hewani yang berwujud padat pada suhu ruang. Lemak juga biasanya disebutkan kepada berbagai minyak yang dihasilkan oleh hewan, lepas dari wujudnya yang padat maupun cair.

,,,___,,,

kolesterol tinggi yang tak kunjung turun?

Q. kenapa kolesterol kakek saya selalu tinggi ya....apakah penyebab kolesterol tinggi itu?apakah karena faktor usia dapat mempengaruhi?

A. Kolesterol tinggi berasal dari berbagai sumber, termasuk sejarah keluarga Anda dan apa yang Anda makan. Berikut adalah penjelasan lengkapnya:

1. Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh (seperti jenis yang ditemukan dalam sarapan) bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Anda akan menemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, atau mentega kakao mungkin memiliki banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam margarin tongkat, minyak sayur, dan kue yang paling, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

2. Berat badan Anda
Bentuk perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial Anda. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida dan penurunan HDL, atau kolesterol baik.

3. Tingkat aktivitas Anda
Hei, turun dari kursi sofa itu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL kolesterol, atau buruk, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

4. Usia dan jenis kelamin Anda
Setelah Anda mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada pria, kadar kolesterol umumnya take off setelah usia 50. Pada wanita, kadar kolesterol tinggal cukup rendah sampai menopause, setelah itu mereka naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada pria.

Bagaimana caranya menguranggi kandunggan kolesterol pada tubuh kita?

Q. makanan apa yang dapat menggurangi kolesterol

A. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kandungan kolesterol di dalam tubuh, antara lain ialah dengan mengurangi konsumsi makanan berkolesterol tinggi dan dengan rajin berolahraga. Akan tetapi, sebagian orang masih mencari solusi yang lebih mudah.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, menurut Irawaty, Kalbe Nutritionals meluncurkan cara baru yang praktis dan dinilai enak untuk menurunkan kolesterol, yaitu Nutrive Benecol.
Nutrive Benecol merupakan hasil inovasi Kalbe Nutritionals bekerja sama dengan Raisio Benecol, Finlandia. Di Indonesia produk tersebut dibuat dalam bentuk smoothie. "Ini produk pertama dalam kemasan botol berbentuk smoothie, yaitu cairan ditambah susu dan jus buah. Ini cara enak menurunkan kolesterol," kata Irawaty.
Nutrive Benecol dengan kandungan plan stanol ester (PSE) terbukti efektif membantu menurunkan total kolesterol hingga 8% dan LDL (kolesterol jahat) hingga 11%. Cara kerjanya adalah PSE berperan seperti kolesterol yang diserap tubuh saat dikonsumsi pada pagi hari.
Dengan begitu tubuh tidak menyerap kolesterol lagi yang berasal dari makanan yang dikonsumsi pada siang dan malamnya.
Produk tersebut juga dinilai baik dalam mempertahankan kadar kolesterol dan untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol normal, tetapi ingin melakukan pencegahan.
Kandungan PSE-nya dinyatakan aman karena berasal dari bahan alami yakni kulit pohon pinus dan telah mendapat status Generally Recognized as Safe (GRAS) dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat.
Bagi Anda yang pernah mencoba menurunkan kolesterol dengan menelan pil atau tablet, ada baiknya mencoba cara baru. Siapa tahu kali ini lebih enak

Mengenai Kolesterol dan Lemak?

Q. "Salam Perkenalan"

Sekarang saya adalah seorang tenaga kesehatan (Perawat).
Saya baru beberapa bulan Lulus dari Akademi Keprawatan
Sekarang saya bekerja sebagai tenaga Medis di Perusahaan Migass di daerah saya.
Selama menjalani pendidikan saya paling malas belajar, terus terang meskipun saya sebagai tenaga kesehatan banyak masalah kesehatan yang tidak saya teketahuiSaya sering ditanya oleh karyawan ditempat saya bebekerja seputar masalah kesehatan dan terkadang tidak bisa saya jawab kadang juga saya jawab dengan cara-cara sendiri tanpa berdasarkan teori.

Sekarang saya baru menyadari kesalahan yang telah saya lakukan dulu, dan sekarang saya baru mulai untuk belajar kembali.

Itu sebagai pengenalan saja.
adapun maksud dan tujuan saya yaitu saya ingin bertanya.

Yang saya ketahui selama ini, bahwa Kolestrol itu = Lemak, Lemak = Kolestrol.

Itu yang saya ketahui selama ini, namun setelah saya membaca dari internet, saya mendapatkan pengertian yang berbeda antar Kolestrol dan Lemak, karena Kolestrol itu mempunyai definisi sendiri dan Lemak itu pun mempunyai definisi sendiri.

Jadi di sini saya menyimpulkan bahwa di dalam tubuh kita ini ada yang namanya Lemak dan ada yang namanya Kolesterol. Apakah memang seperti itu..????? Karena selama ini saya cuma tau Kolesterol = Lemak, Lemak = Kolesterol.

Tolong penjelasan nya.

Terimakasih.

-Salam-

A. kolesterol itu bagian dari lemak

Bila kadar kolesterol di pembuluh darah tinggi, hal ini akan membuat diameter pembuluh darah menjadi sempit.
Pada keadaan yang berat dimana terjadi sumbatan total dari pembuluh darah maka akan terjadi kerusakan organ, misalkan bila pembuluh koroner yang tertutup, maka terjadi serangan jantung, atau bila pembuluh darah otak yang tertutup akan terjadi stroke.

HDL akan membawa kolesterol bebas dari pembuluh darah ke hati sehingga diameter pembuluh akan melebar, sedangkan bila kadar VLDL dan LDL tinggi maka akan terjadi hal sebaliknya yang akan memperberat penyempitan pembuluh darah.

HDL adalah kolesterol baik,
LDL adalah kolesterol jahat.

jadi yang bagus adalah banyak HDL nya , bukan LDL nya

makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol tinggi?

Q. jenis makanan apa aja yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dan kolesterol tinggi???

A. Bagi penderita kolesterol tinggi harus mengurangi asupan lemak jenuh dan makanan yang mengandung kalori tinggi, seperti kue tar, es krim, dan gorengan. Selain itu, penderita kolesterol tinggi harus menghindari jenis makanan rendah lemak namun tinggi kolesterol, seperti kuning telur, otak, dan jeroan.

Mengonsumsi bahan makanan serat terutama sayur dan buah serta beberapa jenis serat lain seperti havermouth juga baik bagi penderita kolesterol tinggi. Untuk menurunkan kolesterol, bisa mengonsumsi vitamin E, vitamin C, dan berbagai zat lain seperti niasin dan lesitin yang terkandung dalam beras, kedelai, gandum, kacang kedelai, dan bawang putih.


Untuk penderita penyakit diabetes mellitus, pada prinsipnya harus melakukan pengaturan makan dengan mengurangi karbohidrat kompleks. Makanan pokok yang banyak mengandung serat seperti ubi sangat dianjurkan dibandingkan dengan nasi dan kentang.

Diet bagi penderita diabetes harus dikonsultasikan dengan dokter untuk mengatur jumlah, jadwal, dan jenisnya. Jumlah kalori mesti pas sesuai kebutuhan, tak lebih atau kurang. Jadwal harus dibuat tiga kali makan utama dan tiga kali makan antara dalam selang waktu tiga jam. Penderita harus membatasi makanan tinggi kalori, tinggi lemak, dan tinggi kolesterol. Makanan yang dianjurkan adalah sayur dan buah yang kurang manis, seperti apel, pepaya, tomat, kedondong, salak, dan pisang. Bawang merah, bawang putih, dan buncis baik dikonsumsi penderita diabetes karena berefek menurunkan lemak dan kadar glukosa darah.

Powered by Yahoo! Answers

Apa penyebab dari kolesterol?

Q. apa penyebab dari kolesterol?

A. Tujuh penyebab kolesterol tinggi
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE

Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;

Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.

Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.

Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.

Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.

Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?

Ramuan alami untuk menyembuhkan kolesterol jahat?

Q.

A. Kadar Kolesterol yang berlebihan didalam darah merupakan penyebab utama dari penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah. Kolesterol membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya aliran darah ke jantung menyebabkan serangan jantung dan ke otak menyebabkan stroke. Berolah raga teratur, menjaga berat badan, mengurangi alkohol, karbohidrat, lemak jenuh, serta banyak mengonsumsi buah dan sayur merupakan cara menurunkan kadar kolesterol. Lalu, bagaimana dengan ramuan alami ?

Kubis
Siapkan 1 buah kubis segar. Cuci bersih, potong-potong seperluny, lalu di Jus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

Belimbing Manis
Siapkan 2 buah belimbing manis ukuran besar. Buah dimakan setelah makan pagi dan malam.

Kacang Tanah
Siapkan satu genggam daun kacang tanah. Cuci bersih lalu iris halus. Masukan irisan kedalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum sewaktu perut kosong.

Labu Siam
Labu di Jus atau di parut, peras

apa bedanya kolesterol dengan lemak?

Q. apa bedanya kolesterol dengan lemak

A. Kolesterol ialah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.

Lemak atau Lipid tidak sama dengan minyak. Orang menyebut lemak secara khusus bagi minyak nabati atau hewani yang berwujud padat pada suhu ruang. Lemak juga biasanya disebutkan kepada berbagai minyak yang dihasilkan oleh hewan, lepas dari wujudnya yang padat maupun cair.

,,,___,,,

kolesterol tinggi yang tak kunjung turun?

Q. kenapa kolesterol kakek saya selalu tinggi ya....apakah penyebab kolesterol tinggi itu?apakah karena faktor usia dapat mempengaruhi?

A. Kolesterol tinggi berasal dari berbagai sumber, termasuk sejarah keluarga Anda dan apa yang Anda makan. Berikut adalah penjelasan lengkapnya:

1. Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh (seperti jenis yang ditemukan dalam sarapan) bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Anda akan menemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, atau mentega kakao mungkin memiliki banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam margarin tongkat, minyak sayur, dan kue yang paling, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

2. Berat badan Anda
Bentuk perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial Anda. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida dan penurunan HDL, atau kolesterol baik.

3. Tingkat aktivitas Anda
Hei, turun dari kursi sofa itu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL kolesterol, atau buruk, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

4. Usia dan jenis kelamin Anda
Setelah Anda mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada pria, kadar kolesterol umumnya take off setelah usia 50. Pada wanita, kadar kolesterol tinggal cukup rendah sampai menopause, setelah itu mereka naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada pria.

Bagaimana caranya menguranggi kandunggan kolesterol pada tubuh kita?

Q. makanan apa yang dapat menggurangi kolesterol

A. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kandungan kolesterol di dalam tubuh, antara lain ialah dengan mengurangi konsumsi makanan berkolesterol tinggi dan dengan rajin berolahraga. Akan tetapi, sebagian orang masih mencari solusi yang lebih mudah.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, menurut Irawaty, Kalbe Nutritionals meluncurkan cara baru yang praktis dan dinilai enak untuk menurunkan kolesterol, yaitu Nutrive Benecol.
Nutrive Benecol merupakan hasil inovasi Kalbe Nutritionals bekerja sama dengan Raisio Benecol, Finlandia. Di Indonesia produk tersebut dibuat dalam bentuk smoothie. "Ini produk pertama dalam kemasan botol berbentuk smoothie, yaitu cairan ditambah susu dan jus buah. Ini cara enak menurunkan kolesterol," kata Irawaty.
Nutrive Benecol dengan kandungan plan stanol ester (PSE) terbukti efektif membantu menurunkan total kolesterol hingga 8% dan LDL (kolesterol jahat) hingga 11%. Cara kerjanya adalah PSE berperan seperti kolesterol yang diserap tubuh saat dikonsumsi pada pagi hari.
Dengan begitu tubuh tidak menyerap kolesterol lagi yang berasal dari makanan yang dikonsumsi pada siang dan malamnya.
Produk tersebut juga dinilai baik dalam mempertahankan kadar kolesterol dan untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol normal, tetapi ingin melakukan pencegahan.
Kandungan PSE-nya dinyatakan aman karena berasal dari bahan alami yakni kulit pohon pinus dan telah mendapat status Generally Recognized as Safe (GRAS) dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat.
Bagi Anda yang pernah mencoba menurunkan kolesterol dengan menelan pil atau tablet, ada baiknya mencoba cara baru. Siapa tahu kali ini lebih enak

Powered by Yahoo! Answers

APA Y9 DIMAKSUD PENYAKIT KOLESTEROL ITU?

Q.

A. kolesterol adalah molekul sejenis lipid yang ditemukan dalam aliran darah dan sel tubuh. Kolesterol diproduksi oleh hati dan dibutuhkan untuk proses metabolisme tubuh, seperti membantu pembentukan sel baru dan hormon. Namun, jangan sampai berlebih. Kelebihan kolesterol dapat mengakibatkan penumpukan lemak dalam darah yang dapat menyumbat pembuluh darah. Pada akhirnya, jantung dan otak akan kekurangan pasukan darah yang dapat menimbulkan risiko serangan jantung dan stroke.

Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam darah disebut hiperkolesterolemia. Ada beberapa jenis kolesterol. Pertama, low densitas lipoprotein (LDL) yang disebut pula kolesterol jahat. LDL mengandung 75 persen kolesterol dan hanya sedikit protein. LDL berperan untuk mengalirkan kolesterol ke seluruh tubuh. Kadar LDL yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di dinding arteri. Jenis kolesterol berikutnya adalah high-density lipoprotein (HDL), dikenal sebagai kolesterol baik. HDL mengandung banyak protein dan mengalirkan 20-30 persen kolesterol ke seluruh tubuh. HDL berperan untuk membuang kelebihan kolesterol dari sel dan dinding arteri serta membawa kolesterol kembali ke hati untuk dibuang. Ada pula yang disebut trigliserida, yang berperan dalam penyimpanan lemak dan berpengaruh dalam pembentukan lipoprotein kaya kolesterol. Lipoprotein kaya kolesterol inilah yang menyebabkan kolesterol tinggi serta meningkatkan pembentukan gumpalan darah. Manfaat fitosterol
Jika Anda ingin menurunkan kadar kolesterol, tampaknya Anda wajib
berkenalan dengan fitosterol. Ini adalah sterol yang terdapat dalam
tanaman dan mempunyai struktur mirip kolesterol. Secara alami
fitosterol dapat ditemukan di dalam sayuran, kacang-kacangan, gandum.

Fitosterol dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dengan cara menghambat penyerapan kolesterol di usus sehingga membantu menurunkan jumlah kolesterol yang memasuki aliran darah. Karena itu, dalam upaya menurunkan kadar kolesterol, persatuan ahli jantung di Amerika Serikat menganjurkan perubahan pola hidup termasuk di antaranya mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan makanan yang mengandung fitosterol minimal 1000-3000 miligram sehari. Berdasarkan penelitian, mengonsumsi 1000-3000 miligram fitosterol per hari membantu menurunkan kolesterol hingga 10 persen.
Selain dari bahan pangan segar, fistosterol juga bisa didapat dengan
cara yang lebih praktis. Saat ini misalnya, terdapat produk susu bubuk
yang mengandung fitosterol, contohnya Nesvita ProHeart yang diproduksi

Nestle. Ini bisa menjadi pilihan bagi Anda yang ingin mengendalikan
kadar kolesterol.

diet makanan untuk kolesterol tinggi?

Q.

A. Kadar kolesterol dalam 100 gram bahan makanan
Otak 2000 mg
Kuning Telur 1500 mg
Telur 550 mg
Mentega 250 mg
Daging Sapi 70 mg
Ayam 60 mg
Ikan 70 mg
Ginjal 375 mg
Hati 300 mg
Udang 125 mg
Keju 100 mg
Kolesterol dapat meningkat jika mengkonsumsi asam lemak jenuh dalam jumlah yang berlebihan. Asam lemak jenuh terdapat dalam kelapa, minyak kelapa, dan lemak hewan. Sedang asam lemak tak jenuh tunggal tidak mempengaruhi kadar kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal terdapat dalam minyak zaitun, kelapa sawit, wijen, kacang. Sedangkan yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah asam lemak tak jenuh ganda yang terdapat dalam minyak jagung. Kelebihan minyak jagung terletak pada kemampuan meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. HDL adalah kolesterol yang baik sedangkan LDL adalah kolesterol yang tidak baik. LDL kolesterol sebaiknya <150 mg % sedangkan HDL kolesterol>50 mg%. Dibaarengi makan buah sayur dan olahraga

Apa penyebab dari kolesterol?

Q. apa penyebab dari kolesterol?

A. Tujuh penyebab kolesterol tinggi
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE

Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;

Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.

Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.

Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.

Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.

Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?

Ramuan alami untuk menyembuhkan kolesterol jahat?

Q.

A. Kadar Kolesterol yang berlebihan didalam darah merupakan penyebab utama dari penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah. Kolesterol membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya aliran darah ke jantung menyebabkan serangan jantung dan ke otak menyebabkan stroke. Berolah raga teratur, menjaga berat badan, mengurangi alkohol, karbohidrat, lemak jenuh, serta banyak mengonsumsi buah dan sayur merupakan cara menurunkan kadar kolesterol. Lalu, bagaimana dengan ramuan alami ?

Kubis
Siapkan 1 buah kubis segar. Cuci bersih, potong-potong seperluny, lalu di Jus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

Belimbing Manis
Siapkan 2 buah belimbing manis ukuran besar. Buah dimakan setelah makan pagi dan malam.

Kacang Tanah
Siapkan satu genggam daun kacang tanah. Cuci bersih lalu iris halus. Masukan irisan kedalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum sewaktu perut kosong.

Labu Siam
Labu di Jus atau di parut, peras

apa bedanya kolesterol dengan lemak?

Q. apa bedanya kolesterol dengan lemak

A. Kolesterol ialah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.

Lemak atau Lipid tidak sama dengan minyak. Orang menyebut lemak secara khusus bagi minyak nabati atau hewani yang berwujud padat pada suhu ruang. Lemak juga biasanya disebutkan kepada berbagai minyak yang dihasilkan oleh hewan, lepas dari wujudnya yang padat maupun cair.

,,,___,,,

Powered by Yahoo! Answers

Bagaimana caranya menguranggi kandunggan kolesterol pada tubuh kita?

Q. makanan apa yang dapat menggurangi kolesterol

A. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kandungan kolesterol di dalam tubuh, antara lain ialah dengan mengurangi konsumsi makanan berkolesterol tinggi dan dengan rajin berolahraga. Akan tetapi, sebagian orang masih mencari solusi yang lebih mudah.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, menurut Irawaty, Kalbe Nutritionals meluncurkan cara baru yang praktis dan dinilai enak untuk menurunkan kolesterol, yaitu Nutrive Benecol.
Nutrive Benecol merupakan hasil inovasi Kalbe Nutritionals bekerja sama dengan Raisio Benecol, Finlandia. Di Indonesia produk tersebut dibuat dalam bentuk smoothie. "Ini produk pertama dalam kemasan botol berbentuk smoothie, yaitu cairan ditambah susu dan jus buah. Ini cara enak menurunkan kolesterol," kata Irawaty.
Nutrive Benecol dengan kandungan plan stanol ester (PSE) terbukti efektif membantu menurunkan total kolesterol hingga 8% dan LDL (kolesterol jahat) hingga 11%. Cara kerjanya adalah PSE berperan seperti kolesterol yang diserap tubuh saat dikonsumsi pada pagi hari.
Dengan begitu tubuh tidak menyerap kolesterol lagi yang berasal dari makanan yang dikonsumsi pada siang dan malamnya.
Produk tersebut juga dinilai baik dalam mempertahankan kadar kolesterol dan untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol normal, tetapi ingin melakukan pencegahan.
Kandungan PSE-nya dinyatakan aman karena berasal dari bahan alami yakni kulit pohon pinus dan telah mendapat status Generally Recognized as Safe (GRAS) dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat.
Bagi Anda yang pernah mencoba menurunkan kolesterol dengan menelan pil atau tablet, ada baiknya mencoba cara baru. Siapa tahu kali ini lebih enak

Mengenai Kolesterol dan Lemak?

Q. "Salam Perkenalan"

Sekarang saya adalah seorang tenaga kesehatan (Perawat).
Saya baru beberapa bulan Lulus dari Akademi Keprawatan
Sekarang saya bekerja sebagai tenaga Medis di Perusahaan Migass di daerah saya.
Selama menjalani pendidikan saya paling malas belajar, terus terang meskipun saya sebagai tenaga kesehatan banyak masalah kesehatan yang tidak saya teketahuiSaya sering ditanya oleh karyawan ditempat saya bebekerja seputar masalah kesehatan dan terkadang tidak bisa saya jawab kadang juga saya jawab dengan cara-cara sendiri tanpa berdasarkan teori.

Sekarang saya baru menyadari kesalahan yang telah saya lakukan dulu, dan sekarang saya baru mulai untuk belajar kembali.

Itu sebagai pengenalan saja.
adapun maksud dan tujuan saya yaitu saya ingin bertanya.

Yang saya ketahui selama ini, bahwa Kolestrol itu = Lemak, Lemak = Kolestrol.

Itu yang saya ketahui selama ini, namun setelah saya membaca dari internet, saya mendapatkan pengertian yang berbeda antar Kolestrol dan Lemak, karena Kolestrol itu mempunyai definisi sendiri dan Lemak itu pun mempunyai definisi sendiri.

Jadi di sini saya menyimpulkan bahwa di dalam tubuh kita ini ada yang namanya Lemak dan ada yang namanya Kolesterol. Apakah memang seperti itu..????? Karena selama ini saya cuma tau Kolesterol = Lemak, Lemak = Kolesterol.

Tolong penjelasan nya.

Terimakasih.

-Salam-

A. kolesterol itu bagian dari lemak

Bila kadar kolesterol di pembuluh darah tinggi, hal ini akan membuat diameter pembuluh darah menjadi sempit.
Pada keadaan yang berat dimana terjadi sumbatan total dari pembuluh darah maka akan terjadi kerusakan organ, misalkan bila pembuluh koroner yang tertutup, maka terjadi serangan jantung, atau bila pembuluh darah otak yang tertutup akan terjadi stroke.

HDL akan membawa kolesterol bebas dari pembuluh darah ke hati sehingga diameter pembuluh akan melebar, sedangkan bila kadar VLDL dan LDL tinggi maka akan terjadi hal sebaliknya yang akan memperberat penyempitan pembuluh darah.

HDL adalah kolesterol baik,
LDL adalah kolesterol jahat.

jadi yang bagus adalah banyak HDL nya , bukan LDL nya

makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol tinggi?

Q. jenis makanan apa aja yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dan kolesterol tinggi???

A. Bagi penderita kolesterol tinggi harus mengurangi asupan lemak jenuh dan makanan yang mengandung kalori tinggi, seperti kue tar, es krim, dan gorengan. Selain itu, penderita kolesterol tinggi harus menghindari jenis makanan rendah lemak namun tinggi kolesterol, seperti kuning telur, otak, dan jeroan.

Mengonsumsi bahan makanan serat terutama sayur dan buah serta beberapa jenis serat lain seperti havermouth juga baik bagi penderita kolesterol tinggi. Untuk menurunkan kolesterol, bisa mengonsumsi vitamin E, vitamin C, dan berbagai zat lain seperti niasin dan lesitin yang terkandung dalam beras, kedelai, gandum, kacang kedelai, dan bawang putih.


Untuk penderita penyakit diabetes mellitus, pada prinsipnya harus melakukan pengaturan makan dengan mengurangi karbohidrat kompleks. Makanan pokok yang banyak mengandung serat seperti ubi sangat dianjurkan dibandingkan dengan nasi dan kentang.

Diet bagi penderita diabetes harus dikonsultasikan dengan dokter untuk mengatur jumlah, jadwal, dan jenisnya. Jumlah kalori mesti pas sesuai kebutuhan, tak lebih atau kurang. Jadwal harus dibuat tiga kali makan utama dan tiga kali makan antara dalam selang waktu tiga jam. Penderita harus membatasi makanan tinggi kalori, tinggi lemak, dan tinggi kolesterol. Makanan yang dianjurkan adalah sayur dan buah yang kurang manis, seperti apel, pepaya, tomat, kedondong, salak, dan pisang. Bawang merah, bawang putih, dan buncis baik dikonsumsi penderita diabetes karena berefek menurunkan lemak dan kadar glukosa darah.

Dokter, asam urat, kolesterol, rematik. Apakah itu?

Q. Dokter, apakah gejala dari penyakit Asam Urat, Kolesterol, Rematik?
Apakah ada pantangan makanan maupun minuman dari ketiga jenis penyakit itu?
Tolong saya, dokter.Terimakasih saya ucapkan kepada para dokter yang menjawab pertanyaan saya ini..

A. Pertama2 maaf,,,saya belum jadi dokter...masih calon dokter (moga2 cepet lulus, amiiin), tapi saya boleh ikutan jawab ya?

sebisa saya yach?
"apakah gejala dari penyakit asam urat, kolesterol, rematik?"
1. Asam Urat
Asam urat adalah suatu produk metabolisme normal asam amino. Produksi ini bisa terganggu, yaitu bisa berlebih, atau berkurang. Nha,,,karna produksi berlebih, maka bisa bertumpuk di cairan sendi,,,atau di jaringan lain disertai reaksi inflamasi. Inilah yg disebut Gout Arthritis atau orang jawa sering menyebut "rematik".
Gejala dari penyakit Gout ini adalah rasa sakit di sendi, dapat disertai pembengkakan, kemerah-merahan, hangat, dan nyeri tekan pada sendi yg terkena.
Asam urat ini juga bisa mengendap di ginjal menjadi batu. Karena itulah, kadang dijumpai asam urat berlebih yg keluar bersama air kencing. Ini disebut Hyperuricemia.
Kalo tentang pantangannya,,, eit, bukan pantang! tapi "kurangi".Cuman tau dikit. Yaitu, hyperuricemia juga dapat disebabkan oleh kenaikan produksi purine. Jadi, kurangi makanan yg mengandung purine. Tapi maaf, saya lupa makanan ini apa...

2. penyakit kolesterol (?)
Kolesterol adalah salah satu bentuk lemak. Kolesterol memiliki kadar normal dalam tubuh, dan tubuh juga menghasilkan kolesterol ini. Kita bisa mendapat kolesterol dari luar adalah dari daging hewan. Kalo tumbuhan jelas ga punya kolesterol lah. Kolesterol ini adalah bahan pembentuk hormon. Contoh, hormon testosteron, estrogen, dsb itu semua dibentuk dari kolesterol. Berlebih dan berkurangnya kolesterol tentu akan menimbulkan masalah dalam tubuh. Tapi, tak ada istilah penyakit kolesterol. Itu bukan penyakit. Tapi sebuah molekul normal yg ada dalam tubuh. Cuman kalo nanti kadarnya ini tdk normal, akan bikin masalah.
Misalnya kadar kolesterol tubuh kurang, maka hormon2 tubuh tidak terbentuk. Misalkan estrogen berkurang, banyak akibatnya nanti, contohnya bisa tidak terjadi menstruasi. Anak dg gizi yg tidak baik (banyak kekurangan zat2 yg dibutuhkan tubuh, termasuk kolesterol ini, bisa2 terlambat masa pubernya, atau bahkan tak terbentuk ciri2 sekunder laki2 atau perempuan).

Jika kadar kolesterol berlebih, berbeda lagi masalahnya. Misalkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh itu tinggi, maka akan menimbulkan resiko penyakit jantung koroner. Mengapa demikian? Karena, kolesterol LDL ini kan banyak tuh di dara...nha,,makanya dia bisa membentuk plak di dinding pembuluh darah,,,,Akibatnya, jalan darah jadi sempit,,,Di SD juga kita pernah diajarin, kalo air lewat di jalan lebih sempit daripada yg longgar, maka tekanannya akan lebih tinggi. Kalau tekanannya tinggi, ada kemungkinan dinding pembuluh darah ga kuat, trus pecah. Atau, kalo plak itu besar,,,bisa menyumbat pembuluh darah itu. Nha, kebanyakan, pembuluh darah yg kena kan yg kecil,,,contohnya pembuluh koroner di jantung. Kalo pembuluh koroner jantung tersumbat, ya ntar ada bbrp bag. jantung yg tak teraliri darah kan? Darah kan bawa oksigen, jadi kalo ga dapet darah, berarti ga dpt oksigen...bisa mati tuh sel2 jantung kalo ga dpt oksigen. Parahnya,,,,ya ntar jantung ga bisa kerja lagi...

untuk kolesterol ini,,,kurangi makanan2 dalam bentuk daging.
O ya, perlu ditekankan kalo TIDAK ADA PANTANGAN MAKANAN!!!
yg benar tu "kurangi" dan atur pola makan. Bukan "pantang". Beda lho...
Ya tadi itu, kekuranganpun bisa jadi masalah, jadi jgn sama sekali ga makan tertentu (pantang). Yg penting, pertahankan kadar kolesterol normal dalam tubuh. Kalo tinggi, ya diturunkan, misalnya KURANGI makanan daging2an gitu. Tapi jgn sama sekali tidak makan daging lho!

3. penyakit rematik.
Nha, ini nih...
Ini adalah istilah salah kaprah yg sering dipake orang2. Rematik yg dimaksud ini pasti sakit sendi2 gt kan?
Nha, kalo di bahasa kedokteran, rematik bhs umum ini sangat berbeda lho. Kalo dalam istilah salah kaprah ini, rematik sama dengan penyakit Gout Arthritis dlm bhs dokter. Nha, di kedokteran sendiri, ada istilah "Rheumatic" tapi ini beda banget. Ada yg mengacu ke penyakit jantung, ada yg mengacu ke penyakit "Rheumatic Fever".
Pokoke beda bgt ma Gout arthritis.
Tapi kalo yg ditanyakan yg bahasa orang2 yg salah kaprah itu, maka rematik ini ya sama dengan Gout Arthritis,,,atau ada beberapa yg mengacunya ke Rheumatoid Arthritis. Kalo ini, juga penyakit sendi, tapi karena autoimun, atau karena sistem imun sendiri yg ga beres.
Gejala orang dikatakan kena Rheumatoid Arthritis adalah jika memenuhi 4 kriteria dari 7 point di bawah ini:
- Nyeri sendi pagi hari
- arthritis (sakit sendi) sedikitnya di 3 tempat selama > 6 minggu
- arthritis di sendi2 tangan > 6 minggu
- arthritis yg simetris (kanan kiri ada) >6 minggu
- Rheumatoid Factor positif (Rheumatoid factor itu zat yg dideteksi di serum)
- Rheumatoid arthritis
- perubahan yg terjadi terlihat di foto roentgen

segitu saja...semoga membantu...
cuman pengen bantu dikit...kalo ada kesalahan saya minta maaf... =)

bagaimana cara menurunkan kolesterol?

Q. bdsarkan check up trakir kolesterol bokap saya sudah mendekati 300,terlihat ada kcendrungan terus bertambah...!!
mohon sollusinya/...!!!

A. ~~salam

solusinya;
ada dua faktor mengapa kolesterol bersarang dalam tubuh manusia
- karena faktor genetik / keturunan
- karena cara hidup yg tidak sehat ( makanan, minuman dan cara hidup)

kalau dokter sudah memeriksa ayah kamu dan ternyata kolesterol terus naik sampai 300, maka lihat dan tanya kepada ayah apa yg dia dapatkan dari dokter
apakah obat penurun kolesterol + hypertensi + advis utk memperhatikan menu makanan dan cara hidup !
kalau ayah kamu tidak mendapatkan hal tsb diatas, maka kolesterol memang akan naik terus.
penderita kolesterol selalu ada kaitannya dengan penderita hypertensi.
sebab hypertensi sendiri merupakan ALARM bahwa ada sesuatu yg tidak beres pada pembuluh darah.

hal yg hrs diperhatikan oleh pasien kolesterol + hypertensi baik itu turunan atau tidak adalah
- cara hidup yg sehat
hindari makanan yg berlemak dlm hal ini lemak dari binatang + kelapa
seperti telor- daging sapi/babi, ikan laut seperti kepiting, cumi , udang dan kerang
perbanyak konsumsi sayuran hijau dan berserat + buah2an
STOP dengan rokok, alkohol dan obat2 keras yg terlarang
lakukan olah raga yg sesuai dgn kondisi
hindarkan stress

Powered by Yahoo! Answers

diet makanan untuk kolesterol tinggi?

Q.

A. Kadar kolesterol dalam 100 gram bahan makanan
Otak 2000 mg
Kuning Telur 1500 mg
Telur 550 mg
Mentega 250 mg
Daging Sapi 70 mg
Ayam 60 mg
Ikan 70 mg
Ginjal 375 mg
Hati 300 mg
Udang 125 mg
Keju 100 mg
Kolesterol dapat meningkat jika mengkonsumsi asam lemak jenuh dalam jumlah yang berlebihan. Asam lemak jenuh terdapat dalam kelapa, minyak kelapa, dan lemak hewan. Sedang asam lemak tak jenuh tunggal tidak mempengaruhi kadar kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal terdapat dalam minyak zaitun, kelapa sawit, wijen, kacang. Sedangkan yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah asam lemak tak jenuh ganda yang terdapat dalam minyak jagung. Kelebihan minyak jagung terletak pada kemampuan meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. HDL adalah kolesterol yang baik sedangkan LDL adalah kolesterol yang tidak baik. LDL kolesterol sebaiknya <150 mg % sedangkan HDL kolesterol>50 mg%. Dibaarengi makan buah sayur dan olahraga

Apa penyebab dari kolesterol?

Q. apa penyebab dari kolesterol?

A. Tujuh penyebab kolesterol tinggi
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE

Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;

Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.

Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.

Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.

Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.

Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?

Ramuan alami untuk menyembuhkan kolesterol jahat?

Q.

A. Kadar Kolesterol yang berlebihan didalam darah merupakan penyebab utama dari penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah. Kolesterol membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya aliran darah ke jantung menyebabkan serangan jantung dan ke otak menyebabkan stroke. Berolah raga teratur, menjaga berat badan, mengurangi alkohol, karbohidrat, lemak jenuh, serta banyak mengonsumsi buah dan sayur merupakan cara menurunkan kadar kolesterol. Lalu, bagaimana dengan ramuan alami ?

Kubis
Siapkan 1 buah kubis segar. Cuci bersih, potong-potong seperluny, lalu di Jus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

Belimbing Manis
Siapkan 2 buah belimbing manis ukuran besar. Buah dimakan setelah makan pagi dan malam.

Kacang Tanah
Siapkan satu genggam daun kacang tanah. Cuci bersih lalu iris halus. Masukan irisan kedalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum sewaktu perut kosong.

Labu Siam
Labu di Jus atau di parut, peras

apa bedanya kolesterol dengan lemak?

Q. apa bedanya kolesterol dengan lemak

A. Kolesterol ialah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.

Lemak atau Lipid tidak sama dengan minyak. Orang menyebut lemak secara khusus bagi minyak nabati atau hewani yang berwujud padat pada suhu ruang. Lemak juga biasanya disebutkan kepada berbagai minyak yang dihasilkan oleh hewan, lepas dari wujudnya yang padat maupun cair.

,,,___,,,

kolesterol tinggi yang tak kunjung turun?

Q. kenapa kolesterol kakek saya selalu tinggi ya....apakah penyebab kolesterol tinggi itu?apakah karena faktor usia dapat mempengaruhi?

A. Kolesterol tinggi berasal dari berbagai sumber, termasuk sejarah keluarga Anda dan apa yang Anda makan. Berikut adalah penjelasan lengkapnya:

1. Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh (seperti jenis yang ditemukan dalam sarapan) bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Anda akan menemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, atau mentega kakao mungkin memiliki banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam margarin tongkat, minyak sayur, dan kue yang paling, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

2. Berat badan Anda
Bentuk perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial Anda. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida dan penurunan HDL, atau kolesterol baik.

3. Tingkat aktivitas Anda
Hei, turun dari kursi sofa itu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL kolesterol, atau buruk, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

4. Usia dan jenis kelamin Anda
Setelah Anda mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada pria, kadar kolesterol umumnya take off setelah usia 50. Pada wanita, kadar kolesterol tinggal cukup rendah sampai menopause, setelah itu mereka naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada pria.

Powered by Yahoo! Answers

apa bedanya kolesterol dengan lemak?

Q. apa bedanya kolesterol dengan lemak

A. Kolesterol ialah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.

Lemak atau Lipid tidak sama dengan minyak. Orang menyebut lemak secara khusus bagi minyak nabati atau hewani yang berwujud padat pada suhu ruang. Lemak juga biasanya disebutkan kepada berbagai minyak yang dihasilkan oleh hewan, lepas dari wujudnya yang padat maupun cair.

,,,___,,,

kolesterol tinggi yang tak kunjung turun?

Q. kenapa kolesterol kakek saya selalu tinggi ya....apakah penyebab kolesterol tinggi itu?apakah karena faktor usia dapat mempengaruhi?

A. Kolesterol tinggi berasal dari berbagai sumber, termasuk sejarah keluarga Anda dan apa yang Anda makan. Berikut adalah penjelasan lengkapnya:

1. Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh (seperti jenis yang ditemukan dalam sarapan) bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Anda akan menemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, atau mentega kakao mungkin memiliki banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam margarin tongkat, minyak sayur, dan kue yang paling, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

2. Berat badan Anda
Bentuk perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial Anda. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida dan penurunan HDL, atau kolesterol baik.

3. Tingkat aktivitas Anda
Hei, turun dari kursi sofa itu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL kolesterol, atau buruk, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

4. Usia dan jenis kelamin Anda
Setelah Anda mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada pria, kadar kolesterol umumnya take off setelah usia 50. Pada wanita, kadar kolesterol tinggal cukup rendah sampai menopause, setelah itu mereka naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada pria.

Bagaimana caranya menguranggi kandunggan kolesterol pada tubuh kita?

Q. makanan apa yang dapat menggurangi kolesterol

A. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kandungan kolesterol di dalam tubuh, antara lain ialah dengan mengurangi konsumsi makanan berkolesterol tinggi dan dengan rajin berolahraga. Akan tetapi, sebagian orang masih mencari solusi yang lebih mudah.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, menurut Irawaty, Kalbe Nutritionals meluncurkan cara baru yang praktis dan dinilai enak untuk menurunkan kolesterol, yaitu Nutrive Benecol.
Nutrive Benecol merupakan hasil inovasi Kalbe Nutritionals bekerja sama dengan Raisio Benecol, Finlandia. Di Indonesia produk tersebut dibuat dalam bentuk smoothie. "Ini produk pertama dalam kemasan botol berbentuk smoothie, yaitu cairan ditambah susu dan jus buah. Ini cara enak menurunkan kolesterol," kata Irawaty.
Nutrive Benecol dengan kandungan plan stanol ester (PSE) terbukti efektif membantu menurunkan total kolesterol hingga 8% dan LDL (kolesterol jahat) hingga 11%. Cara kerjanya adalah PSE berperan seperti kolesterol yang diserap tubuh saat dikonsumsi pada pagi hari.
Dengan begitu tubuh tidak menyerap kolesterol lagi yang berasal dari makanan yang dikonsumsi pada siang dan malamnya.
Produk tersebut juga dinilai baik dalam mempertahankan kadar kolesterol dan untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol normal, tetapi ingin melakukan pencegahan.
Kandungan PSE-nya dinyatakan aman karena berasal dari bahan alami yakni kulit pohon pinus dan telah mendapat status Generally Recognized as Safe (GRAS) dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat.
Bagi Anda yang pernah mencoba menurunkan kolesterol dengan menelan pil atau tablet, ada baiknya mencoba cara baru. Siapa tahu kali ini lebih enak

Mengenai Kolesterol dan Lemak?

Q. "Salam Perkenalan"

Sekarang saya adalah seorang tenaga kesehatan (Perawat).
Saya baru beberapa bulan Lulus dari Akademi Keprawatan
Sekarang saya bekerja sebagai tenaga Medis di Perusahaan Migass di daerah saya.
Selama menjalani pendidikan saya paling malas belajar, terus terang meskipun saya sebagai tenaga kesehatan banyak masalah kesehatan yang tidak saya teketahuiSaya sering ditanya oleh karyawan ditempat saya bebekerja seputar masalah kesehatan dan terkadang tidak bisa saya jawab kadang juga saya jawab dengan cara-cara sendiri tanpa berdasarkan teori.

Sekarang saya baru menyadari kesalahan yang telah saya lakukan dulu, dan sekarang saya baru mulai untuk belajar kembali.

Itu sebagai pengenalan saja.
adapun maksud dan tujuan saya yaitu saya ingin bertanya.

Yang saya ketahui selama ini, bahwa Kolestrol itu = Lemak, Lemak = Kolestrol.

Itu yang saya ketahui selama ini, namun setelah saya membaca dari internet, saya mendapatkan pengertian yang berbeda antar Kolestrol dan Lemak, karena Kolestrol itu mempunyai definisi sendiri dan Lemak itu pun mempunyai definisi sendiri.

Jadi di sini saya menyimpulkan bahwa di dalam tubuh kita ini ada yang namanya Lemak dan ada yang namanya Kolesterol. Apakah memang seperti itu..????? Karena selama ini saya cuma tau Kolesterol = Lemak, Lemak = Kolesterol.

Tolong penjelasan nya.

Terimakasih.

-Salam-

A. kolesterol itu bagian dari lemak

Bila kadar kolesterol di pembuluh darah tinggi, hal ini akan membuat diameter pembuluh darah menjadi sempit.
Pada keadaan yang berat dimana terjadi sumbatan total dari pembuluh darah maka akan terjadi kerusakan organ, misalkan bila pembuluh koroner yang tertutup, maka terjadi serangan jantung, atau bila pembuluh darah otak yang tertutup akan terjadi stroke.

HDL akan membawa kolesterol bebas dari pembuluh darah ke hati sehingga diameter pembuluh akan melebar, sedangkan bila kadar VLDL dan LDL tinggi maka akan terjadi hal sebaliknya yang akan memperberat penyempitan pembuluh darah.

HDL adalah kolesterol baik,
LDL adalah kolesterol jahat.

jadi yang bagus adalah banyak HDL nya , bukan LDL nya

makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol tinggi?

Q. jenis makanan apa aja yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dan kolesterol tinggi???

A. Bagi penderita kolesterol tinggi harus mengurangi asupan lemak jenuh dan makanan yang mengandung kalori tinggi, seperti kue tar, es krim, dan gorengan. Selain itu, penderita kolesterol tinggi harus menghindari jenis makanan rendah lemak namun tinggi kolesterol, seperti kuning telur, otak, dan jeroan.

Mengonsumsi bahan makanan serat terutama sayur dan buah serta beberapa jenis serat lain seperti havermouth juga baik bagi penderita kolesterol tinggi. Untuk menurunkan kolesterol, bisa mengonsumsi vitamin E, vitamin C, dan berbagai zat lain seperti niasin dan lesitin yang terkandung dalam beras, kedelai, gandum, kacang kedelai, dan bawang putih.


Untuk penderita penyakit diabetes mellitus, pada prinsipnya harus melakukan pengaturan makan dengan mengurangi karbohidrat kompleks. Makanan pokok yang banyak mengandung serat seperti ubi sangat dianjurkan dibandingkan dengan nasi dan kentang.

Diet bagi penderita diabetes harus dikonsultasikan dengan dokter untuk mengatur jumlah, jadwal, dan jenisnya. Jumlah kalori mesti pas sesuai kebutuhan, tak lebih atau kurang. Jadwal harus dibuat tiga kali makan utama dan tiga kali makan antara dalam selang waktu tiga jam. Penderita harus membatasi makanan tinggi kalori, tinggi lemak, dan tinggi kolesterol. Makanan yang dianjurkan adalah sayur dan buah yang kurang manis, seperti apel, pepaya, tomat, kedondong, salak, dan pisang. Bawang merah, bawang putih, dan buncis baik dikonsumsi penderita diabetes karena berefek menurunkan lemak dan kadar glukosa darah.

Powered by Yahoo! Answers

diet makanan untuk kolesterol tinggi?

Q.

A. Kadar kolesterol dalam 100 gram bahan makanan
Otak 2000 mg
Kuning Telur 1500 mg
Telur 550 mg
Mentega 250 mg
Daging Sapi 70 mg
Ayam 60 mg
Ikan 70 mg
Ginjal 375 mg
Hati 300 mg
Udang 125 mg
Keju 100 mg
Kolesterol dapat meningkat jika mengkonsumsi asam lemak jenuh dalam jumlah yang berlebihan. Asam lemak jenuh terdapat dalam kelapa, minyak kelapa, dan lemak hewan. Sedang asam lemak tak jenuh tunggal tidak mempengaruhi kadar kolesterol. Asam lemak tak jenuh tunggal terdapat dalam minyak zaitun, kelapa sawit, wijen, kacang. Sedangkan yang dapat menurunkan kadar kolesterol adalah asam lemak tak jenuh ganda yang terdapat dalam minyak jagung. Kelebihan minyak jagung terletak pada kemampuan meningkatkan HDL dan menurunkan LDL. HDL adalah kolesterol yang baik sedangkan LDL adalah kolesterol yang tidak baik. LDL kolesterol sebaiknya <150 mg % sedangkan HDL kolesterol>50 mg%. Dibaarengi makan buah sayur dan olahraga

Apa penyebab dari kolesterol?

Q. apa penyebab dari kolesterol?

A. Tujuh penyebab kolesterol tinggi
Ragam - Kesehatan
WASPADA ONLINE

Kolesterol tinggi berasal dari banyak sumber, mulai dari sejarah keluarga, stres hingga jenis makanan Anda. Ingin tahu beberapa penyebab angka kolesterol tinggi, berikut paparannya yang diambil INILAH.COM, dari berbagai sumber;

Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh dapat menyebabkan kolesterol tinggi. Biasanya ditemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, anak sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh.

Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, kakao atau mentega dapat mengandung banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam mentega, minyak sayur, dan sebagian besar kue, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

Berat badan Anda
Lemak perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial. Kegemukan yang dapat meningkatkan dan menurunkan HDL triglicerides, atau kolesterol baik.

Aktivitas kerja
Turun dari tempat dudukmu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

Umur dan jenis kelamin
Setelah mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada laki-laki, umumnya kadar kolesterol tinggi menetap setelah umur 50. Pada perempuan, kolesterol tinggi tetap cukup rendah sampai mati haid, setelah itu naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada laki-laki.

Kesehatan tubuh
Jangan melewatkan pemeriksaan fisik tahunan Anda, dan pastikan agar dokter menjelaskan risiko penyakit jantung Anda. Memiliki penyakit tertentu, seperti diabetes atau hipotiroidisme, dapat menyebabkan kolesterol tinggi.

Riwayat kesehatan keluarga
Jika ada anggota keluarga mengidap kolesterol tinggi, bisa jadi Anda juga memiliki bakat.

Merokok
Anda pasti sudah tahu yang satu ini. Merokok dapat menurunkan kolesterol baik Anda. Dan rokok dapat membunuh Anda. Jadi mengapa tidak berhenti?

Ramuan alami untuk menyembuhkan kolesterol jahat?

Q.

A. Kadar Kolesterol yang berlebihan didalam darah merupakan penyebab utama dari penyakit jantung dan penyakit pembuluh darah. Kolesterol membentuk bekuan dan plak yang menyumbat arteri dan akhirnya aliran darah ke jantung menyebabkan serangan jantung dan ke otak menyebabkan stroke. Berolah raga teratur, menjaga berat badan, mengurangi alkohol, karbohidrat, lemak jenuh, serta banyak mengonsumsi buah dan sayur merupakan cara menurunkan kadar kolesterol. Lalu, bagaimana dengan ramuan alami ?

Kubis
Siapkan 1 buah kubis segar. Cuci bersih, potong-potong seperluny, lalu di Jus. Air sari kubis diminum sekaligus, lakukan setiap hari.

Belimbing Manis
Siapkan 2 buah belimbing manis ukuran besar. Buah dimakan setelah makan pagi dan malam.

Kacang Tanah
Siapkan satu genggam daun kacang tanah. Cuci bersih lalu iris halus. Masukan irisan kedalam gelas, lalu diseduh dengan secangkir air panas. Biarkan selama 40 menit, lalu disaring. Minum sewaktu perut kosong.

Labu Siam
Labu di Jus atau di parut, peras

apa bedanya kolesterol dengan lemak?

Q. apa bedanya kolesterol dengan lemak

A. Kolesterol ialah molekul yang ditemukan dalam sel. Merupakan sejenis lipid yang merupakan molekul lemak atau yang menyerupainya. Kolesterol ialah jenis khusus lipid yang disebut steroid. Steroids ialah lipid yang memiliki struktur kimia khusus. Struktur ini terdiri atas 4 cincin atom karbon.
Steroid lain termasuk steroid hormon seperti kortisol, estrogen, dan testosteron. Nyatanya, semua hormon steroid terbuat dari perubahan struktur dasar kimia kolesterol. Saat tentang membuat sebuah molekul dari pengubahan molekul yang lebih mudah, para ilmuwan menyebutnya sintesis.
Hiperkolesterolemia berarti bahwa kadar kolesterol terlalu tinggi dalam darah.

Lemak atau Lipid tidak sama dengan minyak. Orang menyebut lemak secara khusus bagi minyak nabati atau hewani yang berwujud padat pada suhu ruang. Lemak juga biasanya disebutkan kepada berbagai minyak yang dihasilkan oleh hewan, lepas dari wujudnya yang padat maupun cair.

,,,___,,,

kolesterol tinggi yang tak kunjung turun?

Q. kenapa kolesterol kakek saya selalu tinggi ya....apakah penyebab kolesterol tinggi itu?apakah karena faktor usia dapat mempengaruhi?

A. Kolesterol tinggi berasal dari berbagai sumber, termasuk sejarah keluarga Anda dan apa yang Anda makan. Berikut adalah penjelasan lengkapnya:

1. Diet Anda
Makan terlalu banyak lemak jenuh (seperti jenis yang ditemukan dalam sarapan) bisa menyebabkan kolesterol tinggi. Anda akan menemukan lemak tak sehat dalam makanan yang berasal dari hewan. Daging sapi, babi, sapi, susu, telur, mentega, dan keju mengandung lemak jenuh. Makanan kemasan yang mengandung minyak kelapa, kelapa sawit, atau mentega kakao mungkin memiliki banyak lemak jenuh. Anda juga akan menemukan lemak jenuh dalam margarin tongkat, minyak sayur, dan kue yang paling, kerupuk, keripik, dan makanan ringan lainnya.

2. Berat badan Anda
Bentuk perut Anda tidak hanya buruk bagi kehidupan sosial Anda. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan trigliserida dan penurunan HDL, atau kolesterol baik.

3. Tingkat aktivitas Anda
Hei, turun dari kursi sofa itu dan bergeraklah! Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan LDL kolesterol, atau buruk, dan menurunkan HDL atau kolesterol baik.

4. Usia dan jenis kelamin Anda
Setelah Anda mencapai usia 20, kadar kolesterol Anda alami mulai bangkit. Pada pria, kadar kolesterol umumnya take off setelah usia 50. Pada wanita, kadar kolesterol tinggal cukup rendah sampai menopause, setelah itu mereka naik ke sekitar tingkat yang sama seperti pada pria.

Powered by Yahoo! Answers

Bagaimana caranya menguranggi kandunggan kolesterol pada tubuh kita?

Q. makanan apa yang dapat menggurangi kolesterol

A. Banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengurangi kandungan kolesterol di dalam tubuh, antara lain ialah dengan mengurangi konsumsi makanan berkolesterol tinggi dan dengan rajin berolahraga. Akan tetapi, sebagian orang masih mencari solusi yang lebih mudah.
Untuk memenuhi kebutuhan tersebut, menurut Irawaty, Kalbe Nutritionals meluncurkan cara baru yang praktis dan dinilai enak untuk menurunkan kolesterol, yaitu Nutrive Benecol.
Nutrive Benecol merupakan hasil inovasi Kalbe Nutritionals bekerja sama dengan Raisio Benecol, Finlandia. Di Indonesia produk tersebut dibuat dalam bentuk smoothie. "Ini produk pertama dalam kemasan botol berbentuk smoothie, yaitu cairan ditambah susu dan jus buah. Ini cara enak menurunkan kolesterol," kata Irawaty.
Nutrive Benecol dengan kandungan plan stanol ester (PSE) terbukti efektif membantu menurunkan total kolesterol hingga 8% dan LDL (kolesterol jahat) hingga 11%. Cara kerjanya adalah PSE berperan seperti kolesterol yang diserap tubuh saat dikonsumsi pada pagi hari.
Dengan begitu tubuh tidak menyerap kolesterol lagi yang berasal dari makanan yang dikonsumsi pada siang dan malamnya.
Produk tersebut juga dinilai baik dalam mempertahankan kadar kolesterol dan untuk dikonsumsi bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol normal, tetapi ingin melakukan pencegahan.
Kandungan PSE-nya dinyatakan aman karena berasal dari bahan alami yakni kulit pohon pinus dan telah mendapat status Generally Recognized as Safe (GRAS) dari Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) Amerika Serikat.
Bagi Anda yang pernah mencoba menurunkan kolesterol dengan menelan pil atau tablet, ada baiknya mencoba cara baru. Siapa tahu kali ini lebih enak

Mengenai Kolesterol dan Lemak?

Q. "Salam Perkenalan"

Sekarang saya adalah seorang tenaga kesehatan (Perawat).
Saya baru beberapa bulan Lulus dari Akademi Keprawatan
Sekarang saya bekerja sebagai tenaga Medis di Perusahaan Migass di daerah saya.
Selama menjalani pendidikan saya paling malas belajar, terus terang meskipun saya sebagai tenaga kesehatan banyak masalah kesehatan yang tidak saya teketahuiSaya sering ditanya oleh karyawan ditempat saya bebekerja seputar masalah kesehatan dan terkadang tidak bisa saya jawab kadang juga saya jawab dengan cara-cara sendiri tanpa berdasarkan teori.

Sekarang saya baru menyadari kesalahan yang telah saya lakukan dulu, dan sekarang saya baru mulai untuk belajar kembali.

Itu sebagai pengenalan saja.
adapun maksud dan tujuan saya yaitu saya ingin bertanya.

Yang saya ketahui selama ini, bahwa Kolestrol itu = Lemak, Lemak = Kolestrol.

Itu yang saya ketahui selama ini, namun setelah saya membaca dari internet, saya mendapatkan pengertian yang berbeda antar Kolestrol dan Lemak, karena Kolestrol itu mempunyai definisi sendiri dan Lemak itu pun mempunyai definisi sendiri.

Jadi di sini saya menyimpulkan bahwa di dalam tubuh kita ini ada yang namanya Lemak dan ada yang namanya Kolesterol. Apakah memang seperti itu..????? Karena selama ini saya cuma tau Kolesterol = Lemak, Lemak = Kolesterol.

Tolong penjelasan nya.

Terimakasih.

-Salam-

A. kolesterol itu bagian dari lemak

Bila kadar kolesterol di pembuluh darah tinggi, hal ini akan membuat diameter pembuluh darah menjadi sempit.
Pada keadaan yang berat dimana terjadi sumbatan total dari pembuluh darah maka akan terjadi kerusakan organ, misalkan bila pembuluh koroner yang tertutup, maka terjadi serangan jantung, atau bila pembuluh darah otak yang tertutup akan terjadi stroke.

HDL akan membawa kolesterol bebas dari pembuluh darah ke hati sehingga diameter pembuluh akan melebar, sedangkan bila kadar VLDL dan LDL tinggi maka akan terjadi hal sebaliknya yang akan memperberat penyempitan pembuluh darah.

HDL adalah kolesterol baik,
LDL adalah kolesterol jahat.

jadi yang bagus adalah banyak HDL nya , bukan LDL nya

makanan untuk penderita diabetes dan kolesterol tinggi?

Q. jenis makanan apa aja yang boleh dikonsumsi oleh penderita diabetes dan kolesterol tinggi???

A. Bagi penderita kolesterol tinggi harus mengurangi asupan lemak jenuh dan makanan yang mengandung kalori tinggi, seperti kue tar, es krim, dan gorengan. Selain itu, penderita kolesterol tinggi harus menghindari jenis makanan rendah lemak namun tinggi kolesterol, seperti kuning telur, otak, dan jeroan.

Mengonsumsi bahan makanan serat terutama sayur dan buah serta beberapa jenis serat lain seperti havermouth juga baik bagi penderita kolesterol tinggi. Untuk menurunkan kolesterol, bisa mengonsumsi vitamin E, vitamin C, dan berbagai zat lain seperti niasin dan lesitin yang terkandung dalam beras, kedelai, gandum, kacang kedelai, dan bawang putih.


Untuk penderita penyakit diabetes mellitus, pada prinsipnya harus melakukan pengaturan makan dengan mengurangi karbohidrat kompleks. Makanan pokok yang banyak mengandung serat seperti ubi sangat dianjurkan dibandingkan dengan nasi dan kentang.

Diet bagi penderita diabetes harus dikonsultasikan dengan dokter untuk mengatur jumlah, jadwal, dan jenisnya. Jumlah kalori mesti pas sesuai kebutuhan, tak lebih atau kurang. Jadwal harus dibuat tiga kali makan utama dan tiga kali makan antara dalam selang waktu tiga jam. Penderita harus membatasi makanan tinggi kalori, tinggi lemak, dan tinggi kolesterol. Makanan yang dianjurkan adalah sayur dan buah yang kurang manis, seperti apel, pepaya, tomat, kedondong, salak, dan pisang. Bawang merah, bawang putih, dan buncis baik dikonsumsi penderita diabetes karena berefek menurunkan lemak dan kadar glukosa darah.

Dokter, asam urat, kolesterol, rematik. Apakah itu?

Q. Dokter, apakah gejala dari penyakit Asam Urat, Kolesterol, Rematik?
Apakah ada pantangan makanan maupun minuman dari ketiga jenis penyakit itu?
Tolong saya, dokter.Terimakasih saya ucapkan kepada para dokter yang menjawab pertanyaan saya ini..

A. Pertama2 maaf,,,saya belum jadi dokter...masih calon dokter (moga2 cepet lulus, amiiin), tapi saya boleh ikutan jawab ya?

sebisa saya yach?
"apakah gejala dari penyakit asam urat, kolesterol, rematik?"
1. Asam Urat
Asam urat adalah suatu produk metabolisme normal asam amino. Produksi ini bisa terganggu, yaitu bisa berlebih, atau berkurang. Nha,,,karna produksi berlebih, maka bisa bertumpuk di cairan sendi,,,atau di jaringan lain disertai reaksi inflamasi. Inilah yg disebut Gout Arthritis atau orang jawa sering menyebut "rematik".
Gejala dari penyakit Gout ini adalah rasa sakit di sendi, dapat disertai pembengkakan, kemerah-merahan, hangat, dan nyeri tekan pada sendi yg terkena.
Asam urat ini juga bisa mengendap di ginjal menjadi batu. Karena itulah, kadang dijumpai asam urat berlebih yg keluar bersama air kencing. Ini disebut Hyperuricemia.
Kalo tentang pantangannya,,, eit, bukan pantang! tapi "kurangi".Cuman tau dikit. Yaitu, hyperuricemia juga dapat disebabkan oleh kenaikan produksi purine. Jadi, kurangi makanan yg mengandung purine. Tapi maaf, saya lupa makanan ini apa...

2. penyakit kolesterol (?)
Kolesterol adalah salah satu bentuk lemak. Kolesterol memiliki kadar normal dalam tubuh, dan tubuh juga menghasilkan kolesterol ini. Kita bisa mendapat kolesterol dari luar adalah dari daging hewan. Kalo tumbuhan jelas ga punya kolesterol lah. Kolesterol ini adalah bahan pembentuk hormon. Contoh, hormon testosteron, estrogen, dsb itu semua dibentuk dari kolesterol. Berlebih dan berkurangnya kolesterol tentu akan menimbulkan masalah dalam tubuh. Tapi, tak ada istilah penyakit kolesterol. Itu bukan penyakit. Tapi sebuah molekul normal yg ada dalam tubuh. Cuman kalo nanti kadarnya ini tdk normal, akan bikin masalah.
Misalnya kadar kolesterol tubuh kurang, maka hormon2 tubuh tidak terbentuk. Misalkan estrogen berkurang, banyak akibatnya nanti, contohnya bisa tidak terjadi menstruasi. Anak dg gizi yg tidak baik (banyak kekurangan zat2 yg dibutuhkan tubuh, termasuk kolesterol ini, bisa2 terlambat masa pubernya, atau bahkan tak terbentuk ciri2 sekunder laki2 atau perempuan).

Jika kadar kolesterol berlebih, berbeda lagi masalahnya. Misalkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh itu tinggi, maka akan menimbulkan resiko penyakit jantung koroner. Mengapa demikian? Karena, kolesterol LDL ini kan banyak tuh di dara...nha,,makanya dia bisa membentuk plak di dinding pembuluh darah,,,,Akibatnya, jalan darah jadi sempit,,,Di SD juga kita pernah diajarin, kalo air lewat di jalan lebih sempit daripada yg longgar, maka tekanannya akan lebih tinggi. Kalau tekanannya tinggi, ada kemungkinan dinding pembuluh darah ga kuat, trus pecah. Atau, kalo plak itu besar,,,bisa menyumbat pembuluh darah itu. Nha, kebanyakan, pembuluh darah yg kena kan yg kecil,,,contohnya pembuluh koroner di jantung. Kalo pembuluh koroner jantung tersumbat, ya ntar ada bbrp bag. jantung yg tak teraliri darah kan? Darah kan bawa oksigen, jadi kalo ga dapet darah, berarti ga dpt oksigen...bisa mati tuh sel2 jantung kalo ga dpt oksigen. Parahnya,,,,ya ntar jantung ga bisa kerja lagi...

untuk kolesterol ini,,,kurangi makanan2 dalam bentuk daging.
O ya, perlu ditekankan kalo TIDAK ADA PANTANGAN MAKANAN!!!
yg benar tu "kurangi" dan atur pola makan. Bukan "pantang". Beda lho...
Ya tadi itu, kekuranganpun bisa jadi masalah, jadi jgn sama sekali ga makan tertentu (pantang). Yg penting, pertahankan kadar kolesterol normal dalam tubuh. Kalo tinggi, ya diturunkan, misalnya KURANGI makanan daging2an gitu. Tapi jgn sama sekali tidak makan daging lho!

3. penyakit rematik.
Nha, ini nih...
Ini adalah istilah salah kaprah yg sering dipake orang2. Rematik yg dimaksud ini pasti sakit sendi2 gt kan?
Nha, kalo di bahasa kedokteran, rematik bhs umum ini sangat berbeda lho. Kalo dalam istilah salah kaprah ini, rematik sama dengan penyakit Gout Arthritis dlm bhs dokter. Nha, di kedokteran sendiri, ada istilah "Rheumatic" tapi ini beda banget. Ada yg mengacu ke penyakit jantung, ada yg mengacu ke penyakit "Rheumatic Fever".
Pokoke beda bgt ma Gout arthritis.
Tapi kalo yg ditanyakan yg bahasa orang2 yg salah kaprah itu, maka rematik ini ya sama dengan Gout Arthritis,,,atau ada beberapa yg mengacunya ke Rheumatoid Arthritis. Kalo ini, juga penyakit sendi, tapi karena autoimun, atau karena sistem imun sendiri yg ga beres.
Gejala orang dikatakan kena Rheumatoid Arthritis adalah jika memenuhi 4 kriteria dari 7 point di bawah ini:
- Nyeri sendi pagi hari
- arthritis (sakit sendi) sedikitnya di 3 tempat selama > 6 minggu
- arthritis di sendi2 tangan > 6 minggu
- arthritis yg simetris (kanan kiri ada) >6 minggu
- Rheumatoid Factor positif (Rheumatoid factor itu zat yg dideteksi di serum)
- Rheumatoid arthritis
- perubahan yg terjadi terlihat di foto roentgen

segitu saja...semoga membantu...
cuman pengen bantu dikit...kalo ada kesalahan saya minta maaf... =)

bagaimana cara menurunkan kolesterol?

Q. bdsarkan check up trakir kolesterol bokap saya sudah mendekati 300,terlihat ada kcendrungan terus bertambah...!!
mohon sollusinya/...!!!

A. ~~salam

solusinya;
ada dua faktor mengapa kolesterol bersarang dalam tubuh manusia
- karena faktor genetik / keturunan
- karena cara hidup yg tidak sehat ( makanan, minuman dan cara hidup)

kalau dokter sudah memeriksa ayah kamu dan ternyata kolesterol terus naik sampai 300, maka lihat dan tanya kepada ayah apa yg dia dapatkan dari dokter
apakah obat penurun kolesterol + hypertensi + advis utk memperhatikan menu makanan dan cara hidup !
kalau ayah kamu tidak mendapatkan hal tsb diatas, maka kolesterol memang akan naik terus.
penderita kolesterol selalu ada kaitannya dengan penderita hypertensi.
sebab hypertensi sendiri merupakan ALARM bahwa ada sesuatu yg tidak beres pada pembuluh darah.

hal yg hrs diperhatikan oleh pasien kolesterol + hypertensi baik itu turunan atau tidak adalah
- cara hidup yg sehat
hindari makanan yg berlemak dlm hal ini lemak dari binatang + kelapa
seperti telor- daging sapi/babi, ikan laut seperti kepiting, cumi , udang dan kerang
perbanyak konsumsi sayuran hijau dan berserat + buah2an
STOP dengan rokok, alkohol dan obat2 keras yg terlarang
lakukan olah raga yg sesuai dgn kondisi
hindarkan stress

Powered by Yahoo! Answers